季节性情感障碍（SAD） -如何寻找在光疗箱
Kunbi巴洛贡问：
甲光疗法中是一个小的便携式装置含有荧光灯泡或灯管，并在用于治疗的单据。 甲光疗法适合于帮助治疗萨赫勒目前存在的各种盒子。 因此，它必须知道如何寻找当你做出决定，将购买单据灯箱了。
光疗法是最有效的当你的强度，持续时间和时间安排适当的组合。
一个灯箱强度记录在勒克司，这是一个旨在从一个特定距离光源接收光量的措施。 灯箱专门为光疗通常会产生2500至10000勒克斯（10000勒克斯中所用的典型，这通常是10倍左右亮度比正常室温暴露在灯光，但比在阳光灿烂的海滩所经历仍然较弱）。 光的强度使用中可能决定的距离，你必须从它的最重要的是时间，你需要使用它的长度。 10000勒克司灯箱一般要求，平均每节30分钟。 另一方面，2500勒克司灯箱可能需要高达每节2小时。
光的治疗时间工程携手与您灯箱强度，因此，在低强度，更长的光疗会议将每天需要。 典型的日常会话，从20分钟到2个小时的光疗范围。 如前所述，10000勒克司强度通常需要大约每节30分钟。
在1日，光疗可以管理可以变化的时间。 但是，光疗法是最有效的大多数，如果在早晨醒来用于人。 管理在夜间光线疗法可以破坏你的睡眠。
当选择一个灯箱，以下几件事要考虑，
1。 强度 - 这是必须留意一个灯箱，它允许你在为你的距离舒服的强度。 如今，大多数灯箱内推出几英寸从盒子10000勒克斯。
2。 暴露于紫外线 - 成为关于灯箱，作为紫外线照射少尽可能在高强度或仔细屏蔽紫外线所产生的射线产生留意。
3。 光的方向 - 重要的是，光线应来自上方的视线，而不是它下面。 确保你想灯箱可定位适当。
4。 风格 - 灯箱有各种形状和样式，有的像直立灯外观，而另一些规模小，矩形。 你甚至可以购买小型便携式“外出”灯箱，如果你经常旅行。
5。 便利 - 这是值得考虑，如果你是一个便携式灯箱可移动方便，可适合在家里或办公室所需的位置寻找。
参考文献
了解更多有关萨赫勒访问我们的萨赫勒学习中心。
开始从我们的购物单据产品。
有用的链接
梅约诊所 - 难过：光疗治疗
http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder/MH00023
梅约诊所 - 难过：选择光疗箱
http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder-treatment/DN00013
全国联盟对患精神病
http://www.nami.org/Content/ContentGroups/Helpline1/Seasonal_Affective_Disorder_（难过）的。htm
精神健康基金会
http://www.mentalhealth.org.uk/information/mental-health-az/seasonal-affective-disorder/
免责声明
本文仅作信息。 它并不打算成为一个医生的意见，而不是取代专业的医疗建议。 请咨询您所有的医疗问题你的医生。 请咨询后，才按照你的医生或合格的医疗专业这篇文章中的任何资料。 作者是不承担责任或损害任何结果从本文中获得的任何资料所。
了解更多信息：http://www.allergymatters.com/acatalog/sad_learning_Centre.html
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甲光疗法中是一个小的便携式装置含有荧光灯泡或灯管，并在用于治疗的单据。 甲光疗法适合于帮助治疗萨赫勒目前存在的各种盒子。 因此，它必须知道如何寻找当你做出决定，将购买单据灯箱了。
光疗法是最有效的当你的强度，持续时间和时间安排适当的组合。
一个灯箱强度记录在勒克司，这是一个旨在从一个特定距离光源接收光量的措施。 灯箱专门为光疗通常会产生2500至10000勒克斯（10000勒克斯中所用的典型，这通常是10倍左右亮度比正常室温暴露在灯光，但比在阳光灿烂的海滩所经历仍然较弱）。 光的强度使用中可能决定的距离，你必须从它的最重要的是时间，你需要使用它的长度。 10000勒克司灯箱一般要求，平均每节30分钟。 另一方面，2500勒克司灯箱可能需要高达每节2小时。
光的治疗时间工程携手与您灯箱强度，因此，在低强度，更长的光疗会议将每天需要。 典型的日常会话，从20分钟到2个小时的光疗范围。 如前所述，10000勒克司强度通常需要大约每节30分钟。
在1日，光疗可以管理可以变化的时间。 但是，光疗法是最有效的大多数，如果在早晨醒来用于人。 管理在夜间光线疗法可以破坏你的睡眠。
当选择一个灯箱，以下几件事要考虑，
1。 强度 - 这是必须留意一个灯箱，它允许你在为你的距离舒服的强度。 如今，大多数灯箱内推出几英寸从盒子10000勒克斯。
2。 暴露于紫外线 - 成为关于灯箱，作为紫外线照射少尽可能在高强度或仔细屏蔽紫外线所产生的射线产生留意。
3。 光的方向 - 重要的是，光线应来自上方的视线，而不是它下面。 确保你想灯箱可定位适当。
4。 风格 - 灯箱有各种形状和样式，有的像直立灯外观，而另一些规模小，矩形。 你甚至可以购买小型便携式“外出”灯箱，如果你经常旅行。
5。 便利 - 这是值得考虑，如果你是一个便携式灯箱可移动方便，可适合在家里或办公室所需的位置寻找。
参考文献
了解更多有关萨赫勒访问我们的萨赫勒学习中心。
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梅约诊所 - 难过：光疗治疗
http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder/MH00023
梅约诊所 - 难过：选择光疗箱
http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder-treatment/DN00013
全国联盟对患精神病
http://www.nami.org/Content/ContentGroups/Helpline1/Seasonal_Affective_Disorder_（难过）的。htm
精神健康基金会
http://www.mentalhealth.org.uk/information/mental-health-az/seasonal-affective-disorder/
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明亮的灯光辅助治疗睡眠障碍的老年痴呆症
Kunbi巴洛贡问：
在65岁它影响到20约1。 老年痴呆症的不断增加，随着年龄的风险，因此，有80岁了发展65岁以上有较高的风险。 到了85近1 2岁的有这种病。 妇女的发展会有较大的机会阿尔茨海默氏症较男性。 据认为，约50万人在英国被认为有这种病。 没有老年痴呆症已知的治疗，很少提供有效的治疗方法。
阿尔茨海默氏症的症状可以相差很大，但与这些疾病往往有一个或多个以下：
1。 问题记忆
2。 存在的问题有言语
3。 混乱
4。 情绪变化和行为
5。 问题学习新的信息，想法或技能
6。 简单的日常很难完成的任务
老年痴呆症常常遭受昼夜（每日骚乱影响的人）的节奏，如影响睡眠周期，温度，激素生产的警觉性及身体功能。 因此，对患者和护理人员睡眠障碍及睡眠不安发生的巨大负担。 镇静剂通常规定，但这些都作用有限，通常由副作用陪同。
有人认为，对阿尔茨海默氏症患者每天暴露在强光下可能会解决昼夜节律睡眠障碍。 据睡眠审查，临床研究显示，暴露在非常明亮的夜晚，在白天和黑夜中的明灯才能巩固老年痴呆症患者的休息和活动方式。 在为期12周的试验，涉及27名妇女和5岁的60-95岁的男人，15受试者1小时暴露于明亮的自然光，每天早上和对照组17只暴露正常低光条件。 结果获得此次试验表明对睡眠效率提高的趋势（在床上睡觉花费的时间百分比），减少夜间失眠，降低干预组在夜间活动，与对照组比较。
虽然进一步的研究需要进行这方面，现有的研究也产生了非常可喜的成果，这是在为老人痴呆症患者，照顾者和家庭成员为照顾这些病人隧道尽头的真实情况。
有用的链接
阿尔茨海默氏症协会
http://www.alzheimers.org.uk/
国民保健直接 - 阿尔茨海默氏症
http://www.nhsdirect.nhs.uk/articles/article.aspx?articleId=14
家庭实践新闻文章 - 光疗艾滋病阿尔茨海默氏症睡眠障碍
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0BJI/is_17_30/ai_66168796
睡眠回顾 - 光疗与阿尔茨海默病
http://www.sleepreviewmag.com/issues/articles/2003-01_01.asp
免责声明
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了解更多信息：http://www.allergymatters.com/acatalog/Light_Therapy_and_Alzheimer_s_Disease.html
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在65岁它影响到20约1。 老年痴呆症的不断增加，随着年龄的风险，因此，有80岁了发展65岁以上有较高的风险。 到了85近1 2岁的有这种病。 妇女的发展会有较大的机会阿尔茨海默氏症较男性。 据认为，约50万人在英国被认为有这种病。 没有老年痴呆症已知的治疗，很少提供有效的治疗方法。
阿尔茨海默氏症的症状可以相差很大，但与这些疾病往往有一个或多个以下：
1。 问题记忆
2。 存在的问题有言语
3。 混乱
4。 情绪变化和行为
5。 问题学习新的信息，想法或技能
6。 简单的日常很难完成的任务
老年痴呆症常常遭受昼夜（每日骚乱影响的人）的节奏，如影响睡眠周期，温度，激素生产的警觉性及身体功能。 因此，对患者和护理人员睡眠障碍及睡眠不安发生的巨大负担。 镇静剂通常规定，但这些都作用有限，通常由副作用陪同。
有人认为，对阿尔茨海默氏症患者每天暴露在强光下可能会解决昼夜节律睡眠障碍。 据睡眠审查，临床研究显示，暴露在非常明亮的夜晚，在白天和黑夜中的明灯才能巩固老年痴呆症患者的休息和活动方式。 在为期12周的试验，涉及27名妇女和5岁的60-95岁的男人，15受试者1小时暴露于明亮的自然光，每天早上和对照组17只暴露正常低光条件。 结果获得此次试验表明对睡眠效率提高的趋势（在床上睡觉花费的时间百分比），减少夜间失眠，降低干预组在夜间活动，与对照组比较。
虽然进一步的研究需要进行这方面，现有的研究也产生了非常可喜的成果，这是在为老人痴呆症患者，照顾者和家庭成员为照顾这些病人隧道尽头的真实情况。
有用的链接
阿尔茨海默氏症协会
http://www.alzheimers.org.uk/
国民保健直接 - 阿尔茨海默氏症
http://www.nhsdirect.nhs.uk/articles/article.aspx?articleId=14
家庭实践新闻文章 - 光疗艾滋病阿尔茨海默氏症睡眠障碍
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0BJI/is_17_30/ai_66168796
睡眠回顾 - 光疗与阿尔茨海默病
http://www.sleepreviewmag.com/issues/articles/2003-01_01.asp
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本文仅作信息。 它并不打算成为一个医生的意见，而不是取代专业的医疗建议。 请咨询您所有的医疗问题你的医生。 请咨询后，才按照你的医生或合格的医疗专业这篇文章中的任何资料。 作者是不承担责任或损害任何结果从本文中获得的任何资料所。
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蓝光治疗痤疮
简飞龙问：
蓝光治疗痤疮，已成为近年流行趋势。 的研究，迄今的研究表明，它可以成功地治疗蓝光治疗痤疮和这个结论又开辟了谁的病人后继续尝试谁不能为某种原因使用所有其他选项或病人患粉刺的途径某些治疗。
痤疮的蓝光疗法的目的是摆脱粉刺爆发的原因。 它通过破坏细菌的痤疮首先，粉刺这一点。 由粉刺的原因被喷出卟啉分子的皮肤炎症。
研究表明，如果这些卟啉分子有特别的蓝色光的波长，他们放松，因为它到头来损害的细菌导致粉刺清除自由基提出最终清理。
光疗法是一种比其他减少程序，如痤疮药物更好地处理。 这是因为它是完全自然的，它是非侵入性的程序一面很小的影响。 不同的年龄和皮肤类型的人每天可以使用它没有任何问题。
该过程通常需要在一个地方举行共8个，每15分钟持久。 他们继续约一个月。 侧面的影响是微乎其微的。 一个人可能患上处理领域肿胀。 可能是皮肤干燥，可能有皮肤色素的变化。
由于这些原因，这种治疗方法已被批准用于炎症性痤疮病变，而不是为那些从nodulocystic谁痤疮患者遭受很多专业人士的建议。
今天的痤疮光线疗法可以看到电视广告，互联网和其他形式的媒体在世界各地。 与往年不同光疗方法治疗粉刺，痤疮美国FDA批准的蓝灯产品目前不使用紫外线。
蓝光治疗痤疮，已成为近年流行趋势。 的研究，迄今的研究表明，它可以成功地治疗蓝光治疗痤疮和这个结论又开辟了谁的病人后继续尝试谁不能为某种原因使用所有其他选项或病人患粉刺的途径某些治疗。
痤疮的蓝光疗法的目的是摆脱粉刺爆发的原因。 它通过破坏细菌的痤疮首先，粉刺这一点。 由粉刺的原因被喷出卟啉分子的皮肤炎症。
研究表明，如果这些卟啉分子有特别的蓝色光的波长，他们放松，因为它到头来损害的细菌导致粉刺清除自由基提出最终清理。
光疗法是一种比其他减少程序，如痤疮药物更好地处理。 这是因为它是完全自然的，它是非侵入性的程序一面很小的影响。 不同的年龄和皮肤类型的人每天可以使用它没有任何问题。
该过程通常需要在一个地方举行共8个，每15分钟持久。 他们继续约一个月。 侧面的影响是微乎其微的。 一个人可能患上处理领域肿胀。 可能是皮肤干燥，可能有皮肤色素的变化。
由于这些原因，这种治疗方法已被批准用于炎症性痤疮病变，而不是为那些从nodulocystic谁痤疮患者遭受很多专业人士的建议。
今天的痤疮光线疗法可以看到电视广告，互联网和其他形式的媒体在世界各地。 与往年不同光疗方法治疗粉刺，痤疮美国FDA批准的蓝灯产品目前不使用紫外线。
在对纤维肌痛治疗效用的光疗
Kunbi巴洛贡问：
它不属于疾病，因为它是一个条件，导致许多不同的症状，影响身体内的所有系统。 90％的受影响者是女性（尤其是在生育年龄）的多数患者经历之间的20和40岁的症状。 儿童和老人也可以影响外长。
调频但病因不明，因为几乎没有证据支持该理论的研究人员建议。 不过，这是被认为是触发，
1。 睡眠障碍
2。 损伤和肌肉损伤
3。 遗传易感性
4。 免疫系统异常，
5。 传染因子，包括病毒和细菌
调频有两个主要组成部分，疼痛和疲劳。 疼痛是觉得整个身体（韧带，肌腱和肌肉）和范围可以从轻微不适到难以忍受。 它也可以持续数月甚至数年。 经验丰富的疲劳，可以从任何感觉有点累的感觉完全用尽，可以使病情更难承受的痛苦。
症状包括：
1。 晨僵
2。 广泛传播疼痛
3。 睡眠障碍
4。 慢性头痛
5。 头晕
6。 恶心
7。 抑郁症
8。 面部及颌部疼痛
9。 肠易激，腹泻或便秘与肠频频发作，膀胱
10。 认知功能障碍，包括缺乏集中和混淆词
（仅举几例）
患者常觉得他们遍布酸痛，肌肉疼痛的感觉，僵硬和过度劳累。 肌肉抽动，也并不罕见的FM，有时可能会觉得自己在燃烧。
调频治疗往往是非常全面，而且涉及到保健提供者包括医生，物理治疗师，精神科医生，脊医及职业治疗师。 常见的治疗方法包括诸如Lentizol，多塞平或帕罗西汀使用药物治疗。 其他治疗方法包括放松的技巧，保健按摩，轻柔的运动项目，针灸，饮食变化和认知行为治疗，仅举几例。
光疗法是一种替代疗法，可用于治疗纤维肌痛症状使用。 它可以帮助减轻肌肉疼痛，抑郁，疲劳和睡眠失调。 三种不同类型的光线疗法可用于治疗纤维肌痛症状：明亮的光线疗法，彩色激光治疗和低光疗（LLLT）。
基于这样一种观点，我们的身体是专门切合光亮疗法使用大功率荧光灯，以帮助触发特定激素，这有助于恢复身体的自然节奏和整体健康释放。 纤维肌痛明亮光线疗法通常是进行使用灯箱，通常是在您的面前放置在视线水平。 视乎灯箱强度，处理时间可在15分钟至3小时。 你留在座位在前面的框中没有在灯箱凝视，但吸收的光线，同时进行，如阅读其他活动，饮食等
颜色疗法是一种光疗形式，提供彩色光束到身体的各个部分和它的使用变得更受慢性疼痛患者的欢迎。 由于亲眼看到的彩色光束，光能量被转换成电脉冲，它通过大脑的旅行，引发的激素，如血清素和内啡肽，帮助改善你的情绪，减轻痛苦释放光。 通常使用的四个颜色，红色，蓝色，紫色和白色。 颜色疗法是很放松，一般在15分钟和1小时为止。
另外，作为冷光源治疗或治疗软激光灯，激光灯治疗低（LLLT）已知有助于减轻疼痛和促进增加体内的某些细胞的能量水平愈合。 低频激光光束适用于身体各个痛苦的地方，一旦这些光子光束被人体吸收排放，它们是细胞能量转换成由细胞内的能源发电的房屋（线粒体）。 因此，这有助于提高速度，你的身体痊愈从而消除疼痛。
各种研究表明，光疗是非常有效的，减轻慢性疼痛，疲劳和抑郁症的症状，因此是值得一试纤维肌痛谁的向往，对缓解病人的症状。 了解更多有关我们的品牌光疗新的光疗学习中心。 那样有效，光治疗各种病症是，某些个人建议不要用它特别是那些来自癫痫患者，皮肤敏感，青光眼，双相情感障碍，白内障和其他眼疾。
参考文献
开始购物从我们的光疗产品。
光疗法...你知道吗？
有用的链接
英国纤维肌痛
http://www.ukfibromyalgia.com/support_pages/support-frames.html
纤维肌痛症状
http://www.fibromyalgia-symptoms.org/index.html
纤维肌痛协会英国
http://www.fibromyalgia-associationuk.org/
Fibrofocus
http://www.fibrofocus.org.uk/links.html
免责声明
本文仅作信息。 它并不打算成为一个医生的意见，而不是取代专业的医疗建议。 请咨询您所有的医疗问题你的医生。 请咨询后，才按照你的医生或合格的医疗专业这篇文章中的任何资料。 作者是不承担责任或损害任何结果从本文中获得的任何资料所。
了解更多信息：http://www.allergymatters.com/acatalog/Light_Therapy_learning_Centre.html
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它不属于疾病，因为它是一个条件，导致许多不同的症状，影响身体内的所有系统。 90％的受影响者是女性（尤其是在生育年龄）的多数患者经历之间的20和40岁的症状。 儿童和老人也可以影响外长。
调频但病因不明，因为几乎没有证据支持该理论的研究人员建议。 不过，这是被认为是触发，
1。 睡眠障碍
2。 损伤和肌肉损伤
3。 遗传易感性
4。 免疫系统异常，
5。 传染因子，包括病毒和细菌
调频有两个主要组成部分，疼痛和疲劳。 疼痛是觉得整个身体（韧带，肌腱和肌肉）和范围可以从轻微不适到难以忍受。 它也可以持续数月甚至数年。 经验丰富的疲劳，可以从任何感觉有点累的感觉完全用尽，可以使病情更难承受的痛苦。
症状包括：
1。 晨僵
2。 广泛传播疼痛
3。 睡眠障碍
4。 慢性头痛
5。 头晕
6。 恶心
7。 抑郁症
8。 面部及颌部疼痛
9。 肠易激，腹泻或便秘与肠频频发作，膀胱
10。 认知功能障碍，包括缺乏集中和混淆词
（仅举几例）
患者常觉得他们遍布酸痛，肌肉疼痛的感觉，僵硬和过度劳累。 肌肉抽动，也并不罕见的FM，有时可能会觉得自己在燃烧。
调频治疗往往是非常全面，而且涉及到保健提供者包括医生，物理治疗师，精神科医生，脊医及职业治疗师。 常见的治疗方法包括诸如Lentizol，多塞平或帕罗西汀使用药物治疗。 其他治疗方法包括放松的技巧，保健按摩，轻柔的运动项目，针灸，饮食变化和认知行为治疗，仅举几例。
光疗法是一种替代疗法，可用于治疗纤维肌痛症状使用。 它可以帮助减轻肌肉疼痛，抑郁，疲劳和睡眠失调。 三种不同类型的光线疗法可用于治疗纤维肌痛症状：明亮的光线疗法，彩色激光治疗和低光疗（LLLT）。
基于这样一种观点，我们的身体是专门切合光亮疗法使用大功率荧光灯，以帮助触发特定激素，这有助于恢复身体的自然节奏和整体健康释放。 纤维肌痛明亮光线疗法通常是进行使用灯箱，通常是在您的面前放置在视线水平。 视乎灯箱强度，处理时间可在15分钟至3小时。 你留在座位在前面的框中没有在灯箱凝视，但吸收的光线，同时进行，如阅读其他活动，饮食等
颜色疗法是一种光疗形式，提供彩色光束到身体的各个部分和它的使用变得更受慢性疼痛患者的欢迎。 由于亲眼看到的彩色光束，光能量被转换成电脉冲，它通过大脑的旅行，引发的激素，如血清素和内啡肽，帮助改善你的情绪，减轻痛苦释放光。 通常使用的四个颜色，红色，蓝色，紫色和白色。 颜色疗法是很放松，一般在15分钟和1小时为止。
另外，作为冷光源治疗或治疗软激光灯，激光灯治疗低（LLLT）已知有助于减轻疼痛和促进增加体内的某些细胞的能量水平愈合。 低频激光光束适用于身体各个痛苦的地方，一旦这些光子光束被人体吸收排放，它们是细胞能量转换成由细胞内的能源发电的房屋（线粒体）。 因此，这有助于提高速度，你的身体痊愈从而消除疼痛。
各种研究表明，光疗是非常有效的，减轻慢性疼痛，疲劳和抑郁症的症状，因此是值得一试纤维肌痛谁的向往，对缓解病人的症状。 了解更多有关我们的品牌光疗新的光疗学习中心。 那样有效，光治疗各种病症是，某些个人建议不要用它特别是那些来自癫痫患者，皮肤敏感，青光眼，双相情感障碍，白内障和其他眼疾。
参考文献
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光疗法...你知道吗？
有用的链接
英国纤维肌痛
http://www.ukfibromyalgia.com/support_pages/support-frames.html
纤维肌痛症状
http://www.fibromyalgia-symptoms.org/index.html
纤维肌痛协会英国
http://www.fibromyalgia-associationuk.org/
Fibrofocus
http://www.fibrofocus.org.uk/links.html
免责声明
本文仅作信息。 它并不打算成为一个医生的意见，而不是取代专业的医疗建议。 请咨询您所有的医疗问题你的医生。 请咨询后，才按照你的医生或合格的医疗专业这篇文章中的任何资料。 作者是不承担责任或损害任何结果从本文中获得的任何资料所。
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黎明模拟器（也称为日出闹钟）为配有轻型和没有压力的叫醒
光疗问：
阿轻，帮助没有任何压力你醒来增长缓慢：这是黎明模拟器也日出闹钟，甚至从SOLVITAL光报警众所周知的。
模仿晚上在早上日出和黄昏，以便您可以醒来睡着了自然，没有压力。
完成与振铃报警，这让你跳的日出闹钟，您可以自然地醒来，光就像夏天和，压力晨钟，在夜间同样的逐步减少在轻。一种礼物原来的想法，对于那些谁睡觉，有麻烦，对于那些有麻烦谁醒来。黎明模拟器的用于儿童及成人睡觉谁自然会醒来，没有问题。
6使用黎明模拟器原因：
- 在黎明模拟器，经临床测试，
- 在黎明模拟器可以让您自然醒来，
- 作为模拟黎明惊醒了保证了自然分泌皮质醇，
- 在黎明模拟器确保生物节律调节，
- 在黎明模拟器协助打击失眠，
- 在黎明模拟器可以帮助您在晚上睡觉下降。
Solvital网站也是在明亮的光线疗法的专家，这是非常从清晨模拟不同。这种治疗有助于打击与自然缺乏阳光的所有问题。当光线强度不如2000勒克司（光照强度）身体自然秘密褪黑素（睡眠激素），而这又喜怒无常，劳累，季节性情感障碍（SAD）等...只要暴露在明亮的灯光密集带来designes专门为治疗的使用，被阻止褪黑激素的生产和正常的活动和能量恢复。
欲了解更多信息Solvital光疗和日出闹钟
阿轻，帮助没有任何压力你醒来增长缓慢：这是黎明模拟器也日出闹钟，甚至从SOLVITAL光报警众所周知的。
模仿晚上在早上日出和黄昏，以便您可以醒来睡着了自然，没有压力。
完成与振铃报警，这让你跳的日出闹钟，您可以自然地醒来，光就像夏天和，压力晨钟，在夜间同样的逐步减少在轻。一种礼物原来的想法，对于那些谁睡觉，有麻烦，对于那些有麻烦谁醒来。黎明模拟器的用于儿童及成人睡觉谁自然会醒来，没有问题。
6使用黎明模拟器原因：
- 在黎明模拟器，经临床测试，
- 在黎明模拟器可以让您自然醒来，
- 作为模拟黎明惊醒了保证了自然分泌皮质醇，
- 在黎明模拟器确保生物节律调节，
- 在黎明模拟器协助打击失眠，
- 在黎明模拟器可以帮助您在晚上睡觉下降。
Solvital网站也是在明亮的光线疗法的专家，这是非常从清晨模拟不同。这种治疗有助于打击与自然缺乏阳光的所有问题。当光线强度不如2000勒克司（光照强度）身体自然秘密褪黑素（睡眠激素），而这又喜怒无常，劳累，季节性情感障碍（SAD）等...只要暴露在明亮的灯光密集带来designes专门为治疗的使用，被阻止褪黑激素的生产和正常的活动和能量恢复。
欲了解更多信息Solvital光疗和日出闹钟
什么是季节性情感障碍？
詹姆斯Hunaban问：
虽然季节性情感障碍温和的影响2005年占总人口，这严重影响的另一个人口百分之五。 这是一种自然抑郁症，通常在9月高峰，但1月和2月启动它轻易漠视和忽视的形式。 它也难以诊断，并可能在现实中难以被作为纤维肌痛和地址（注意力缺失症）的诊断都是。 这是因为，虽然一些投资者可能获得的冬季抑郁，一些人们觉得疲弱，萨赫勒人在现实中有一个衰弱症。
虽然有些人谁从这个只有一个温和的，暂时的感觉无助，这是一种非常温和的天然抑郁症的形式出现，其他人可能有一个非常严重的事件。 无数的研究表明，每10人一，其实具有某种单据的类型。 正如真正的临床抑郁症，偶尔谁一直与萨赫勒诊断其实自杀的人。 萨赫勒甚至可能提前到其他类型的抑郁症。 这些其他形式的数，包括躁狂抑郁症和精神分裂症。
在症状包括：感觉有些呆滞，捕捉一些十多个小时，但Z的仍然感到疲劳，和偏头痛可能获得相当严峻的一次高峰通常在barometrical有压力下降。
有做是为了证明谁是抑郁的父老乡亲，其实更容易在极端的温度改变的研究。 一些研究人员宣称，这是因为，电解质，盐较低的水平，和其他所有在身体和大脑的重要矿物。 其中矿物的钾。 它已经表明，有一个贫钾的水平，将产生严重的头痛。 两个额外的重要因素是维生素D和暴露在阳光下，或者至少，在紫外线灯光。 很多医生真的觉得，由于有轻微的阳光照射在冬季，这意味着一个人有维生素D水平较低，他们可以得到伤心。
不要紧，你是什么年龄，你也可以得到它。 然而，有趣的观察，在这个悲惨的童年是不常见，它通常影响女性比男性多。 由于事实上，它通常发生在女性谁是35年生以上。
如果你有证据，你或亲人的症状，那么它强烈建议你得到医疗照顾。 这可能仅仅是不稳定的化学物质组成，它在你的饮食习惯很容易改变，很容易解决。 这种情况也可以抵消皮肤治疗，皮肤果皮，和健康的温泉旅行。 然而，这种情况也可能会更加严重。 这就是为什么你应该不会让这种情况继续。 有零意义上通过它的痛苦。 有很多现代医学的进步，使那些从萨赫勒谁应受到有效治疗，从而大大bettering他们的生活质量。
对于那些谁与萨赫勒诊断，光疗经常建议。 通常一个人需要在为每天30到60分钟的情况下将他们的眼睛睁得大大的，只是没有直接集中在光。 有人建议，对这一疗法的最佳时间是在早上。 将采取的治疗，数星期发生。 然而，一些增值应该注意到一个星期内。 也有一些药物可以。 这是选择性五羟色胺reputake抑制剂（SSRIs）。
虽然季节性情感障碍温和的影响2005年占总人口，这严重影响的另一个人口百分之五。 这是一种自然抑郁症，通常在9月高峰，但1月和2月启动它轻易漠视和忽视的形式。 它也难以诊断，并可能在现实中难以被作为纤维肌痛和地址（注意力缺失症）的诊断都是。 这是因为，虽然一些投资者可能获得的冬季抑郁，一些人们觉得疲弱，萨赫勒人在现实中有一个衰弱症。
虽然有些人谁从这个只有一个温和的，暂时的感觉无助，这是一种非常温和的天然抑郁症的形式出现，其他人可能有一个非常严重的事件。 无数的研究表明，每10人一，其实具有某种单据的类型。 正如真正的临床抑郁症，偶尔谁一直与萨赫勒诊断其实自杀的人。 萨赫勒甚至可能提前到其他类型的抑郁症。 这些其他形式的数，包括躁狂抑郁症和精神分裂症。
在症状包括：感觉有些呆滞，捕捉一些十多个小时，但Z的仍然感到疲劳，和偏头痛可能获得相当严峻的一次高峰通常在barometrical有压力下降。
有做是为了证明谁是抑郁的父老乡亲，其实更容易在极端的温度改变的研究。 一些研究人员宣称，这是因为，电解质，盐较低的水平，和其他所有在身体和大脑的重要矿物。 其中矿物的钾。 它已经表明，有一个贫钾的水平，将产生严重的头痛。 两个额外的重要因素是维生素D和暴露在阳光下，或者至少，在紫外线灯光。 很多医生真的觉得，由于有轻微的阳光照射在冬季，这意味着一个人有维生素D水平较低，他们可以得到伤心。
不要紧，你是什么年龄，你也可以得到它。 然而，有趣的观察，在这个悲惨的童年是不常见，它通常影响女性比男性多。 由于事实上，它通常发生在女性谁是35年生以上。
如果你有证据，你或亲人的症状，那么它强烈建议你得到医疗照顾。 这可能仅仅是不稳定的化学物质组成，它在你的饮食习惯很容易改变，很容易解决。 这种情况也可以抵消皮肤治疗，皮肤果皮，和健康的温泉旅行。 然而，这种情况也可能会更加严重。 这就是为什么你应该不会让这种情况继续。 有零意义上通过它的痛苦。 有很多现代医学的进步，使那些从萨赫勒谁应受到有效治疗，从而大大bettering他们的生活质量。
对于那些谁与萨赫勒诊断，光疗经常建议。 通常一个人需要在为每天30到60分钟的情况下将他们的眼睛睁得大大的，只是没有直接集中在光。 有人建议，对这一疗法的最佳时间是在早上。 将采取的治疗，数星期发生。 然而，一些增值应该注意到一个星期内。 也有一些药物可以。 这是选择性五羟色胺reputake抑制剂（SSRIs）。
如何光疗法有助于抑郁症，和你的皮肤
丹娜施奈德问：
你可能会听到有关的各种形式的光疗，在未来几年有更多的步骤，因为它融入主流医疗用途越来越变得不那么作为“边缘排序称为”一些看看它的科学。
你看，光可令人难以置信的愈合，也损害了，但光在合适的浓度权类型可替代方法来治疗一些疾病的治疗，作为化妆品的皮肤治疗，包括，作为一个对抑郁症和抑郁症防御作战使用。
让我们先谈医疗使用光线疗法，因为它们适用于病人的心理健康。有一种情感障碍众所周知的文件称为哀，季节性情感障碍，这与冬季正值那里没有多少阳光可用较短的日子，而黑暗的夜晚时间较长。
这个结果，对于许多在周期性萧条排序，他们似乎无法获得为那些个月，沮丧和忧郁的情绪，但是一旦在春季和夏季白天的变化，他们的症状似乎变得更好。
那么，模拟春季和夏季时制时间，为医生创造了与SAD那些受影响的LED灯（发光二极管）中使用的是模拟病人一天的时间，本来是轻日常治疗方案创建多巴胺和身体的其他化学反应骨牌效应，这有助于提升情绪。
而最好的部分是它的自然，还有所有那些没有副作用的药物，也没有化学为一个人的需要为他们的终身，这种治疗方法的药物依赖项。你基本上模仿自然的自己自然心情助推器，这比用化学物质干扰大脑功能，最好将造成类似的效果。
这种类型的光线疗法已被认为有助于提高情绪，加强在适当的时间一天你身体的睡眠和清醒的昼夜节律，并提高能源的水平，因为情绪和能源密切相关。许多病人见成功这种类型的光线疗法来治疗他们的季节性情绪的分歧。事实上，你甚至没有根据医生的关怀是让光线疗法，因为有许多不同的光疗箱，您可以在购买自己使用家。
现在，让我们来谈谈光线疗法，因为它涉及到化妆品的提高。是的，在不同的形式，光疗的心情比来可以增强难以置信愈合，纠正和舒缓皮肤，而且对皮肤粉刺等问题，并使用酒渣鼻老化和皱纹。正如你所看到的，光疗有相当广泛的用途，没有双关语意。
痤疮是皮肤可以成功地利用光疗法治疗疾病之一。有点有一个什么样的争论对频谱光疗是最好的，红色或蓝色，痤疮，但普遍的共识是，蓝光是痤疮好愈合和细菌的目标，同时红灯更好用于皮肤老化，可以针对皱纹，细纹，和老年斑更有效。
甚至有一些说法，你不要把两个（红色和蓝色），因为他们一起在皮肤上否定对方的积极影响。与这些疗法的想法是，在蓝色的集中淡红色花时间帮助医治皮肤，通常有助于提高胶原蛋白的生产，使皮肤愈合得更快，看上去更加年轻，更坚定，更低调，同时也帮助消逝痤疮和选票投给了皮肤皱纹。
光子嫩肤是一种集中的光疗形式，在打击老化和皱纹的现象日趋明显的皮肤科医生的办公室和温泉周围的势头，美国现在流行的治疗。
它被称为强脉冲光治疗，并使用激烈，光脉动爆炸案穿透皮肤的表皮和帮助，更加富有戏剧性的方式增加胶原蛋白。这种疗法可以用来排序，如化学换肤和磨皮与他人组合自光无创治疗，实际上应有助于加速皮肤的治疗后，皮肤恢复。
对皮肤脉冲光治疗越来越多的女性和男性流行的更自然的皮肤护理治疗，帮助他们保持不改变他们的面孔，表情，或作为其他程序的对称性可以做自己的青春的选择。
你可能会听到有关的各种形式的光疗，在未来几年有更多的步骤，因为它融入主流医疗用途越来越变得不那么作为“边缘排序称为”一些看看它的科学。
你看，光可令人难以置信的愈合，也损害了，但光在合适的浓度权类型可替代方法来治疗一些疾病的治疗，作为化妆品的皮肤治疗，包括，作为一个对抑郁症和抑郁症防御作战使用。
让我们先谈医疗使用光线疗法，因为它们适用于病人的心理健康。有一种情感障碍众所周知的文件称为哀，季节性情感障碍，这与冬季正值那里没有多少阳光可用较短的日子，而黑暗的夜晚时间较长。
这个结果，对于许多在周期性萧条排序，他们似乎无法获得为那些个月，沮丧和忧郁的情绪，但是一旦在春季和夏季白天的变化，他们的症状似乎变得更好。
那么，模拟春季和夏季时制时间，为医生创造了与SAD那些受影响的LED灯（发光二极管）中使用的是模拟病人一天的时间，本来是轻日常治疗方案创建多巴胺和身体的其他化学反应骨牌效应，这有助于提升情绪。
而最好的部分是它的自然，还有所有那些没有副作用的药物，也没有化学为一个人的需要为他们的终身，这种治疗方法的药物依赖项。你基本上模仿自然的自己自然心情助推器，这比用化学物质干扰大脑功能，最好将造成类似的效果。
这种类型的光线疗法已被认为有助于提高情绪，加强在适当的时间一天你身体的睡眠和清醒的昼夜节律，并提高能源的水平，因为情绪和能源密切相关。许多病人见成功这种类型的光线疗法来治疗他们的季节性情绪的分歧。事实上，你甚至没有根据医生的关怀是让光线疗法，因为有许多不同的光疗箱，您可以在购买自己使用家。
现在，让我们来谈谈光线疗法，因为它涉及到化妆品的提高。是的，在不同的形式，光疗的心情比来可以增强难以置信愈合，纠正和舒缓皮肤，而且对皮肤粉刺等问题，并使用酒渣鼻老化和皱纹。正如你所看到的，光疗有相当广泛的用途，没有双关语意。
痤疮是皮肤可以成功地利用光疗法治疗疾病之一。有点有一个什么样的争论对频谱光疗是最好的，红色或蓝色，痤疮，但普遍的共识是，蓝光是痤疮好愈合和细菌的目标，同时红灯更好用于皮肤老化，可以针对皱纹，细纹，和老年斑更有效。
甚至有一些说法，你不要把两个（红色和蓝色），因为他们一起在皮肤上否定对方的积极影响。与这些疗法的想法是，在蓝色的集中淡红色花时间帮助医治皮肤，通常有助于提高胶原蛋白的生产，使皮肤愈合得更快，看上去更加年轻，更坚定，更低调，同时也帮助消逝痤疮和选票投给了皮肤皱纹。
光子嫩肤是一种集中的光疗形式，在打击老化和皱纹的现象日趋明显的皮肤科医生的办公室和温泉周围的势头，美国现在流行的治疗。
它被称为强脉冲光治疗，并使用激烈，光脉动爆炸案穿透皮肤的表皮和帮助，更加富有戏剧性的方式增加胶原蛋白。这种疗法可以用来排序，如化学换肤和磨皮与他人组合自光无创治疗，实际上应有助于加速皮肤的治疗后，皮肤恢复。
对皮肤脉冲光治疗越来越多的女性和男性流行的更自然的皮肤护理治疗，帮助他们保持不改变他们的面孔，表情，或作为其他程序的对称性可以做自己的青春的选择。
光治疗，轻廉政冬季抑郁和季节性抑郁
光疗问：
，对一些人，他们士气低落。在夏天光线很长的路的天数越来越短，季节性抑郁症以及冬季抑郁可能影响到我们了。一个人出五个将受影响秋天的到来。灯是一种理想的治疗方法给电池充电，使我们可以找到相关的光能量。
冬季的压抑了我们
光的损失，直接影响我们的士气。一个夏天带来了一天100 000勒克司（光照强度），在明亮的办公室的灯光强度，我们只收到400勒克斯。这种反差直接影响到与我们的激素变化的matabolisme对褪黑素（睡眠激素白天）生产。
光疗法，对冬季抑郁和季节性治疗抑郁症
光线疗法可以用来在家里还是在医院数目。
在这个家庭使用光线疗法可以用来安慰。
如何使用它
你所要做的就是暴露于光疗灯，在一个体面的距离和时间期限。 这项治疗的结果是相当快，因为它通过发送视网膜和nurotransmitters轻型消息由以居住的褪黑激素的分泌。
你会发现所有的资料，你光疗和季节性情感障碍需要在Solvital光疗网站
，对一些人，他们士气低落。在夏天光线很长的路的天数越来越短，季节性抑郁症以及冬季抑郁可能影响到我们了。一个人出五个将受影响秋天的到来。灯是一种理想的治疗方法给电池充电，使我们可以找到相关的光能量。
冬季的压抑了我们
光的损失，直接影响我们的士气。一个夏天带来了一天100 000勒克司（光照强度），在明亮的办公室的灯光强度，我们只收到400勒克斯。这种反差直接影响到与我们的激素变化的matabolisme对褪黑素（睡眠激素白天）生产。
光疗法，对冬季抑郁和季节性治疗抑郁症
光线疗法可以用来在家里还是在医院数目。
在这个家庭使用光线疗法可以用来安慰。
如何使用它
你所要做的就是暴露于光疗灯，在一个体面的距离和时间期限。 这项治疗的结果是相当快，因为它通过发送视网膜和nurotransmitters轻型消息由以居住的褪黑激素的分泌。
你会发现所有的资料，你光疗和季节性情感障碍需要在Solvital光疗网站
的蓝光治疗效果
托马斯乐华问：
今天，痤疮是很常见的皮肤问题大部分是与12到24岁年龄组的人所面临的几年。 当痤疮的皮肤腺体的毛孔，因此在那些毛孔伤害皮肤细菌陷阱entraps生产的石油。
有许多粉刺治疗后，皮肤的不同类型而定。 关于谈到最成功的治疗，光疗法是长远的解决这一切问题的合适的皮肤类型。 最常用的治疗药物是治疗痤疮的蓝色光 。
哪些是为蓝灯用于治疗痤疮的主要设备有：
最易受伤害医学铂蓝Omnilux清除- U（下发出蓝光和红光）婴儿类星体 - 宝贝蓝坦达专业皮肤护理系统（发射蓝光和红光）ANSR痤疮光疗系统（发射蓝光和红光）
治疗
蓝色光线疗法杀死痤疮或以体育命名的痤疮丙酸杆菌的细菌。 随着蓝光的使用，细菌删除从从而制止任何痤疮的细菌进一步增加的根源。
在皮肤科医师建议的痤疮问题蓝光疗法，因为它是一种天然的治疗，不会造成对皮肤的损害。 痤疮伤口和腺体生产这些伤口杀害蓝光治疗。
在蓝光治疗的主要优点是，它不包括任何种类的严重副作用。 它不伤害皮肤组织的。 在医师建议痤疮的治疗品牌产品的使用。 在蓝光照治疗的主要缺点是可能导致肿胀等问题，皮肤干燥或某些皮肤颜色的变化，随时间消失，或可以很容易地在皮肤科医生的指导下，克服。
最重要的一点要记住的是常用的有关霜只有在青春痘然而，这种疗法杀灭细菌，减少了损伤，丘疹和青春痘干涸。 与红光联合， 痤疮光线疗法更有效：它修复皮肤细胞，减少痤疮疤痕和皮肤愈合快。
今天，痤疮是很常见的皮肤问题大部分是与12到24岁年龄组的人所面临的几年。 当痤疮的皮肤腺体的毛孔，因此在那些毛孔伤害皮肤细菌陷阱entraps生产的石油。
有许多粉刺治疗后，皮肤的不同类型而定。 关于谈到最成功的治疗，光疗法是长远的解决这一切问题的合适的皮肤类型。 最常用的治疗药物是治疗痤疮的蓝色光 。
哪些是为蓝灯用于治疗痤疮的主要设备有：
最易受伤害医学铂蓝Omnilux清除- U（下发出蓝光和红光）婴儿类星体 - 宝贝蓝坦达专业皮肤护理系统（发射蓝光和红光）ANSR痤疮光疗系统（发射蓝光和红光）
治疗
蓝色光线疗法杀死痤疮或以体育命名的痤疮丙酸杆菌的细菌。 随着蓝光的使用，细菌删除从从而制止任何痤疮的细菌进一步增加的根源。
在皮肤科医师建议的痤疮问题蓝光疗法，因为它是一种天然的治疗，不会造成对皮肤的损害。 痤疮伤口和腺体生产这些伤口杀害蓝光治疗。
在蓝光治疗的主要优点是，它不包括任何种类的严重副作用。 它不伤害皮肤组织的。 在医师建议痤疮的治疗品牌产品的使用。 在蓝光照治疗的主要缺点是可能导致肿胀等问题，皮肤干燥或某些皮肤颜色的变化，随时间消失，或可以很容易地在皮肤科医生的指导下，克服。
最重要的一点要记住的是常用的有关霜只有在青春痘然而，这种疗法杀灭细菌，减少了损伤，丘疹和青春痘干涸。 与红光联合， 痤疮光线疗法更有效：它修复皮肤细胞，减少痤疮疤痕和皮肤愈合快。
季节性情感障碍
Kunbi巴洛贡问：
这是全免或轻躁狂状态（轻度躁狂症的状态）后，在第二年春天和summer.1罕见的撒哈拉形式发生在夏天。 萨赫勒是普遍呈现四个主要特点，
1。 复发性抑郁发作，它大约在同一时间，每年，例如9月至10，并在同一时间，每年年底开始，例如3月至4，
2。 全缓解症状，在今年不受影响期间，例如五月至八月，
3。 较为比非季节性抑郁发作季节性发作，对病情的一生中，
4。 季节性抑郁发作的发生，至少在连续2个years.2
亚综合征萨赫勒是一个类似但症状较轻的萨赫勒，秩序混乱，不影响病人的运作能力。 据报道，有一个关于信息缺乏的发生率和流行率英国populations.3通过研究提出的单据进行了检测从1到12％的诊断标准used.4的整体寿命不等的发生率不同萨赫勒据说范围从0到9.7％，这取决于具体的人口研究，它是如何诊断。 萨赫勒率可能会高于南部纬度北纬和可能会有所不同，同时latitude.5族裔群体内有报道说，萨赫勒的风险可能增加，如果人挪活远离赤道。 几乎所有的单据报告发病率的研究，妇女更容易患伤心。 妇女的平均比例在所有研究的男子是1月八日至一月二日在生育年龄，女性患者占多数，但在削减率和缩小性别差异被认为是关于年龄老age.6，研究报告，随着年龄的生活单据的发病率增加的时间，直到60岁左右。 After the age of 50-54, it is reported that the incidence declines dramatically and as such, over the age of 65 the incidence of SAD is very low. Regardless of this however, patients over 65 may still present to hospitals for treatment. It has been suggested that the response of patients over 65 to treatment does not differ from that of younger patients with SAD.2 It should be noted that the low incidence of SAD in older individuals may be as a result of misdiagnosis as physicians may consider symptoms presented by such individuals as being down to old age and not SAD. Children also suffer from SAD, although this is quite rare as children have more opportunity than adults to play and interact outdoors thereby exposing them to more sunlight and as such suppressing any possible triggers of SAD; however, incidence rates rise at puberty.6 Severity of SAD can be mild, moderate or severe.
Cause of SAD
The cause of SAD is unknown. However it is thought that in people predisposed to winter SAD, decreasing daylight period as winter approaches is thought to be a trigger.7 Essentially, the onset of SAD is thought to be associated with seasonal reduction in daylight, and its remission to ensuing seasonal increase in daylight.8
症状
Symptoms of SAD include,
1。 Hypersomnia (excessive sleeping)
2。 Chocolate/carbohydrate craving
3。 Impaired concentration
4。 Irritability
5。 体重增加
6。 Low libido
7。 Anhedonia (lack of pleasure or of the capacity to experience it)
8。 Low mood, which is often worse in the morning
9。 Loss of interest
10。 Poor motivation
11。 焦虑
12。 Anergia (lack of energy)
13。 Social withdrawal
14。 In children, symptoms may also include grades falling in the winter and rising in the spring, or poor relations at school during winter
Patients with winter SAD may experience a reversal of their winter symptoms during the summer, that is, elevated mood, increased libido, social activity and energy, decreased sleep requirements, appetite and mild hypomania (mild state of mania).8
Associated diagnosis
Several conditions have been reported to be associated with SAD as they share similar mechanisms. These include,
1。 Panic disorders
2。 Social phobia
3。 Bulimia nervosa
4。 慢性疲劳综合征
5。 Premenstrual syndrome
6。 May also be associated with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
7。 A pattern of seasonal alcohol use may also be associated with SAD7
治疗
Treatment options for SAD include,
1。 Regular exposure to natural light outdoors (natural light therapy) as much as possible in autumn and winter, particularly in the morning. This is advisable for milder symptoms and in conjunction with other therapies in severe cases.6
2。 Continuing regular exercise. This is antidepressant in itself and helps to reduce weight gain and promote a feeling of mastery. Exercising outdoors (walking or light jogging) is even more beneficial through concurrent light exposure.6 This should also be used in conjunction with other therapies.
3。 Light therapy has been recommended as the first line treatment for SAD.9 This includes the use of light boxes. Alternatives include light sources adapted for the workplace (such as desk lights or fitments above computer screens), rechargeable light visors and dawn-simulating alarm clocks (body clocks).6 Both subsyndromal and full-syndromal SAD may respond to light therapy. See our range of light therapy products.
4。 Cognitive behavioural therapy. This has some effectiveness in improving dysfunctional automatic thoughts and attitudes, behaviour withdrawal and low rates of positive reinforcements. When used in combination with light therapy, cognitive behavioural therapy has been found to be effective in the treatment and prevention against recurrence of SAD.5, 6
5。 Pharmacotherapy (antidepressants such as Fluoxetine and Sertraline). These are often used in moderate to severe cases, either alone or in conjunction with light therapy.6
参考文献
1。 Prjek E, et al. Bright light therapy in seasonal affective disorder-does it suffice? Eur Neuropharmacol 2004;14:347-351
2。 Apollo Light Research Archive. Canadian Consensus Guidelines for the Treatment of Seasonal Affective Disorder. 埃德。 Raymond W. Lam & Anthony J. Levitt.
3。 Michalak EE, Wilkinson C, Dowrick C, Wilkinson G. Seasonal Affective Disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales. Br J Psychiatry 2001; 179:31-34.
4。 Thompson C, Thompson S, Smith R. Prevalence of seasonal affective disorder in primary care: a comparison of seasonal health questionnaire and the seasonal pattern assessment questionnaire. J Affect Disord 2004; 78: 219-226.
5。 Lurie S, et al. Seasonal Affective Disorder. Am Fam Physician 2006; 74: 1521-1524.
6。 Eagles JM. Light therapy and seasonal affective disorder. Psychiatry 2006; 5(6): 199-203.
7。 Partonen T, Lonnqvist J. Seasonal Affective Disorder. Lancet 1998; 352: 1369-1374.
8。 Reid S, Towell AD, Golding JF. Seasonality, social zeitgebers and mood variability in entrainment of mood: Implication for seasonal affective disorder. J Affect Disord 2000; 59: 47-54.
9。 Sher L. Aetiology and pathogenesis of mood disorders. QJ Med 2003; 96: 309-313.
10。 Michalak EE, Murray G, Wilkinson C, Dowrick C, Lam RW. A pilot study adherence with light treatment for seasonal affective disorder. Psychiatry Res 2007;149: 315-320.
免责声明
本文仅作信息。 It is not intended to be a medical advice and is not a substitute for professional medical advice. Please consult your doctor for all your medical concerns. Kindly follow any information given in this article only after consulting your doctor or qualified medical professional. The author is not liable for any outcome or damage resulting from any information obtained from this article.
Find out more information: http://www.allergymatters.com/acatalog/sad_learning_Centre.html
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这是全免或轻躁狂状态（轻度躁狂症的状态）后，在第二年春天和summer.1罕见的撒哈拉形式发生在夏天。 萨赫勒是普遍呈现四个主要特点，
1。 复发性抑郁发作，它大约在同一时间，每年，例如9月至10，并在同一时间，每年年底开始，例如3月至4，
2。 全缓解症状，在今年不受影响期间，例如五月至八月，
3。 较为比非季节性抑郁发作季节性发作，对病情的一生中，
4。 季节性抑郁发作的发生，至少在连续2个years.2
亚综合征萨赫勒是一个类似但症状较轻的萨赫勒，秩序混乱，不影响病人的运作能力。 据报道，有一个关于信息缺乏的发生率和流行率英国populations.3通过研究提出的单据进行了检测从1到12％的诊断标准used.4的整体寿命不等的发生率不同萨赫勒据说范围从0到9.7％，这取决于具体的人口研究，它是如何诊断。 萨赫勒率可能会高于南部纬度北纬和可能会有所不同，同时latitude.5族裔群体内有报道说，萨赫勒的风险可能增加，如果人挪活远离赤道。 几乎所有的单据报告发病率的研究，妇女更容易患伤心。 妇女的平均比例在所有研究的男子是1月八日至一月二日在生育年龄，女性患者占多数，但在削减率和缩小性别差异被认为是关于年龄老age.6，研究报告，随着年龄的生活单据的发病率增加的时间，直到60岁左右。 After the age of 50-54, it is reported that the incidence declines dramatically and as such, over the age of 65 the incidence of SAD is very low. Regardless of this however, patients over 65 may still present to hospitals for treatment. It has been suggested that the response of patients over 65 to treatment does not differ from that of younger patients with SAD.2 It should be noted that the low incidence of SAD in older individuals may be as a result of misdiagnosis as physicians may consider symptoms presented by such individuals as being down to old age and not SAD. Children also suffer from SAD, although this is quite rare as children have more opportunity than adults to play and interact outdoors thereby exposing them to more sunlight and as such suppressing any possible triggers of SAD; however, incidence rates rise at puberty.6 Severity of SAD can be mild, moderate or severe.
Cause of SAD
The cause of SAD is unknown. However it is thought that in people predisposed to winter SAD, decreasing daylight period as winter approaches is thought to be a trigger.7 Essentially, the onset of SAD is thought to be associated with seasonal reduction in daylight, and its remission to ensuing seasonal increase in daylight.8
症状
Symptoms of SAD include,
1。 Hypersomnia (excessive sleeping)
2。 Chocolate/carbohydrate craving
3。 Impaired concentration
4。 Irritability
5。 体重增加
6。 Low libido
7。 Anhedonia (lack of pleasure or of the capacity to experience it)
8。 Low mood, which is often worse in the morning
9。 Loss of interest
10。 Poor motivation
11。 焦虑
12。 Anergia (lack of energy)
13。 Social withdrawal
14。 In children, symptoms may also include grades falling in the winter and rising in the spring, or poor relations at school during winter
Patients with winter SAD may experience a reversal of their winter symptoms during the summer, that is, elevated mood, increased libido, social activity and energy, decreased sleep requirements, appetite and mild hypomania (mild state of mania).8
Associated diagnosis
Several conditions have been reported to be associated with SAD as they share similar mechanisms. These include,
1。 Panic disorders
2。 Social phobia
3。 Bulimia nervosa
4。 慢性疲劳综合征
5。 Premenstrual syndrome
6。 May also be associated with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
7。 A pattern of seasonal alcohol use may also be associated with SAD7
治疗
Treatment options for SAD include,
1。 Regular exposure to natural light outdoors (natural light therapy) as much as possible in autumn and winter, particularly in the morning. This is advisable for milder symptoms and in conjunction with other therapies in severe cases.6
2。 Continuing regular exercise. This is antidepressant in itself and helps to reduce weight gain and promote a feeling of mastery. Exercising outdoors (walking or light jogging) is even more beneficial through concurrent light exposure.6 This should also be used in conjunction with other therapies.
3。 Light therapy has been recommended as the first line treatment for SAD.9 This includes the use of light boxes. Alternatives include light sources adapted for the workplace (such as desk lights or fitments above computer screens), rechargeable light visors and dawn-simulating alarm clocks (body clocks).6 Both subsyndromal and full-syndromal SAD may respond to light therapy. See our range of light therapy products.
4。 Cognitive behavioural therapy. This has some effectiveness in improving dysfunctional automatic thoughts and attitudes, behaviour withdrawal and low rates of positive reinforcements. When used in combination with light therapy, cognitive behavioural therapy has been found to be effective in the treatment and prevention against recurrence of SAD.5, 6
5。 Pharmacotherapy (antidepressants such as Fluoxetine and Sertraline). These are often used in moderate to severe cases, either alone or in conjunction with light therapy.6
参考文献
1。 Prjek E, et al. Bright light therapy in seasonal affective disorder-does it suffice? Eur Neuropharmacol 2004;14:347-351
2。 Apollo Light Research Archive. Canadian Consensus Guidelines for the Treatment of Seasonal Affective Disorder. 埃德。 Raymond W. Lam & Anthony J. Levitt.
3。 Michalak EE, Wilkinson C, Dowrick C, Wilkinson G. Seasonal Affective Disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales. Br J Psychiatry 2001; 179:31-34.
4。 Thompson C, Thompson S, Smith R. Prevalence of seasonal affective disorder in primary care: a comparison of seasonal health questionnaire and the seasonal pattern assessment questionnaire. J Affect Disord 2004; 78: 219-226.
5。 Lurie S, et al. Seasonal Affective Disorder. Am Fam Physician 2006; 74: 1521-1524.
6。 Eagles JM. Light therapy and seasonal affective disorder. Psychiatry 2006; 5(6): 199-203.
7。 Partonen T, Lonnqvist J. Seasonal Affective Disorder. Lancet 1998; 352: 1369-1374.
8。 Reid S, Towell AD, Golding JF. Seasonality, social zeitgebers and mood variability in entrainment of mood: Implication for seasonal affective disorder. J Affect Disord 2000; 59: 47-54.
9。 Sher L. Aetiology and pathogenesis of mood disorders. QJ Med 2003; 96: 309-313.
10。 Michalak EE, Murray G, Wilkinson C, Dowrick C, Lam RW. A pilot study adherence with light treatment for seasonal affective disorder. Psychiatry Res 2007;149: 315-320.
免责声明
本文仅作信息。 It is not intended to be a medical advice and is not a substitute for professional medical advice. Please consult your doctor for all your medical concerns. Kindly follow any information given in this article only after consulting your doctor or qualified medical professional. The author is not liable for any outcome or damage resulting from any information obtained from this article.
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