ΕΔΕ Light Therapy

Kunbi Balogun ρώτησε:


Ένα κιβώτιο φωτός θεραπεία είναι μια μικρή, φορητή συσκευή που περιέχει λαμπτήρων φθορισμού ή σωλήνες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ΕΔΕ. Μια μεγάλη ποικιλία από κουτιά θεραπεία προσαρμοσμένες για να βοηθήσει τη θεραπεία της ΕΔΕ υπάρχουν σήμερα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχετε όταν έχετε μια απόφαση να αγοράσει ένα κουτί φως ΕΔΕ.

Φως θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν έχετε τον κατάλληλο συνδυασμό ένταση, διάρκεια και το χρονοδιάγραμμα.

Η ένταση του φωτός κουτί καταγράφεται σε lux? Αυτό είναι ένα μέτρο από την ποσότητα φωτός που έλαβε σε συγκεκριμένη απόσταση από μια φωτεινή πηγή. Φως ειδικά κουτιά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία φως συνήθως παράγουν μεταξύ 2500 και 10000 lux (10000 lux είναι τυπικό, αυτό είναι συνήθως περίπου δέκα φορές λαμπρότερο από την έκθεση σε κανονικό φωτισμό δωματίου, αλλά ακόμη πιο αδύναμη από ό, τι φως εμπειρία σε μια ηλιόλουστη παραλία). Η ένταση του φωτός κουτί που χρησιμοποιείτε μπορεί να καθορίσει την απόσταση που θα πρέπει να είναι από αυτό και, κυρίως, το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε. 10.000 κουτιά φως lux κατά κανόνα απαιτούν, κατά μέσον όρο, 30 λεπτά ανά συνεδρία. Από την άλλη πλευρά, 2.500 κουτιά φως lux μπορεί να απαιτήσει μέχρι και 2 ώρες ανά συνεδρίαση.

Η διάρκεια της αγωγής με φως έργων χέρι-χέρι με την ένταση του φωτός κουτί σας, και ως εκ τούτου, σε χαμηλότερες εντάσεις, περισσότερο φως συνεδρίες θεραπεία θα απαιτηθεί καθημερινά. Τυπικές ημερήσιες συνεδρίες του φωτός θεραπείας κυμαίνεται από 20 λεπτά έως 2 ώρες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ένταση των 10000 lux τυπικά θα απαιτήσει περίπου 30 λεπτά ανά συνεδρία.

Η ώρα της ημέρας κατά την οποία το φως μπορεί να χορηγηθεί η θεραπεία μπορεί να ποικίλλει. Ωστόσο, το φως θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική για τους περισσότερους ανθρώπους, εάν χρησιμοποιηθεί το πρωί για να ξυπνήσει. Διαχείριση φως θεραπεία το βράδυ μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο σας.

Όταν επιλέγετε ένα ελαφρύ πλαίσιο, τα ακόλουθα είναι μερικά πράγματα για να εξετάσει,

1. Ένταση - Είναι σημαντικό να κοιτάξουμε έξω για ένα ελαφρύ πλαίσιο, το οποίο σας επιτρέπει τη σωστή ένταση σε απόσταση άνετο για σας. Σήμερα τα περισσότερα φως κουτιά προσφορά 10000 lux μέσα σε λίγα εκατοστά από το κουτί.

2. UV έκθεσης - Να είστε στο βλέμμα έξω για τα ελαφρά κιβώτια, τα οποία παράγουν τις λιγότερες υπεριώδεις ακτίνες του δυνατού, σε υψηλή ένταση ή ασπίδα προσεκτικά υπεριώδεις ακτίνες που παράγονται.

3. Φως κατεύθυνση - Είναι σημαντικό ότι το φως πρέπει να προέρχεται από πάνω από τη γραμμή σας επαφή και να μην είναι χαμηλότερη από αυτήν. Διασφάλιση της κιβώτιο φωτός που θέλετε μπορεί να τοποθετηθεί σωστά.

4. Style - Light κουτιά έρχονται σε διάφορα σχήματα και μορφές, μερικές μοιάζουν με όρθια λαμπτήρες, ενώ άλλα είναι μικρά και ορθογώνια. Μπορείτε ακόμη και να αγοράζουν μικρές, φορητές "εν κινήσει" φως κουτιά αν ταξιδεύετε συχνά.

5. Convenience - Αυτό είναι κάτι για να εξετάσει αν ψάχνετε για ένα φορητό κιβώτιο φωτός που μπορεί να μετακινηθεί εύκολα και να μπορούν να χωρέσουν στην επιθυμητή θέση στο σπίτι ή στο γραφείο σας.

Αναφορές

Μάθετε περισσότερα για την ΕΔΕ, με την επίσκεψη του ΕΔΕ μας Learning Centre.

Ψώνια Ξεκινήστε από το φάσμα των προϊόντων ΕΔΕ.

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

MayoClinic - ΕΔΕ: Η θεραπεία με φως θεραπεία

http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder/MH00023

MayoClinic - ΕΔΕ: Επιλέγοντας ένα ελαφρύ κιβώτιο θεραπεία

http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder-treatment/DN00013

Εθνική Συμμαχία για την ψυχική ασθένεια

http://www.nami.org/Content/ContentGroups/Helpline1/Seasonal_Affective_Disorder_ (ΕΔΕ). htm

Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας

http://www.mentalhealth.org.uk/information/mental-health-az/seasonal-affective-disorder/

Αποποίηση

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για πληροφοριακούς σκοπούς. Δεν πρόκειται να είναι μια ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για όλες τις ιατρικές ανησυχίες σας. Ευγενικά ακολουθήσετε τις πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας ή ειδικευμένο γιατρό. Ο συγγραφέας δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε έκβαση ή ζημία που προκύπτει από τις πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτό το άρθρο.

Μάθετε περισσότερες πληροφορίες: http://www.allergymatters.com/acatalog/sad_learning_Centre.html

Επισκεφθείτε μας στο Facebook:

Kunbi Balogun ρώτησε:


Πάνω από την ηλικία των 65 ετών που επηρεάζει περίπου 1 στα 20. Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer συνεχίζει να αυξάνεται με την ηλικία, έτσι ατόμων ηλικίας 80 ετών έχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης είναι από τα άτομα ηλικίας 65 ετών. Από την ηλικία των 85 σχεδόν 1 στους 2 θα έχουν την ασθένεια. Οι γυναίκες έχουν μια ελαφρώς μεγαλύτερη πιθανότητα ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer από ό, τι τους άνδρες. Θεωρείται ότι είναι περίπου 500.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο πιστεύεται ότι έχουν την ασθένεια. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και πολύ λίγοι αποτελεσματικές θεραπείες είναι διαθέσιμες.

Τα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, αλλά εκείνοι με την ασθένεια συχνά έχουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

1. Πρόβλημα με μνήμη

2. Προβλήματα με την ομιλία και τη γλώσσα

3. Σύγχυση

4. Αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά

5. Πρόβλημα εκμάθηση νέων πληροφοριών, ιδεών και δεξιοτήτων

6. Δυσκολία που εκτελούν απλές καθημερινές εργασίες

Οι άνθρωποι έχουν προσβληθεί από τον Αλτσχάιμερ συχνά υφίστανται διαταραχές κιρκαδικού (καθημερινά) ρυθμού, η οποία επηρεάζει τις λειτουργίες του σώματος όπως οι κύκλοι του ύπνου, τη θερμοκρασία, στην ετοιμότητα και την παραγωγή ορμονών. Ως αποτέλεσμα, διαταραχή του ύπνου και νυκτερινή τόπος ανησυχία μεγάλη επιβάρυνση για τον πάσχοντα και αυτός που παρέχει τη φροντίδα. Ηρεμιστικά είναι συνήθως συνταγογραφείται? Ωστόσο αυτές έχουν περιορισμένη χρησιμότητα και συνοδεύονται συνήθως από ανεπιθύμητες ενέργειες.

Θεωρείται ότι η καθημερινή έκθεση των ασθενών της νόσου του Alzheimer σε έντονο φως μπορεί να επιλύσει κιρκαδιανού ρυθμού διαταραχές του ύπνου. Σύμφωνα με την κατάσταση νάρκης αναθεώρηση, η κλινική έρευνα έχει δείξει ότι η έκθεση σε πολύ έντονο φως της ημέρας και το σκοτάδι το βράδυ μπορεί να εδραιώσει ανάπαυσης και πρότυπα δραστηριότητας σε ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Σε μια μελέτη 12 εβδομάδων της μελέτης συμμετέχουν 27 γυναίκες και 5 άνδρες ηλικίας 60-95 ετών, 15 άτομα έλαβαν 1 ώρας από την έκθεση σε έντονο φυσικό φως κάθε πρωί και 17 άτομα ελέγχου που είχαν εκτεθεί μόνο σε κανονικές συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Τα αποτελέσματα που προκύπτουν από αυτή τη δοκιμή έδειξε μία τάση προς την αύξηση της αποτελεσματικότητας του ύπνου (ποσοστό του χρόνου που δαπανάται στο κρεβάτι κοιμάστε), μειωμένη νυχτερινή αγρύπνια, και η νυχτερινή δραστηριότητα μειώθηκε στην ομάδα παρέμβασης, σε σχέση με τους ελέγχους.

Παρά το γεγονός ότι η περαιτέρω έρευνα πρέπει να γίνει στον τομέα αυτό, οι υπάρχουσες έρευνες έχουν παραχθεί πολύ ελπιδοφόρα αποτελέσματα, που είναι ένα πραγματικό φως στην άκρη του τούνελ για τους πάσχοντες, φροντιστές νόσου του Alzheimer, καθώς και τα μέλη της οικογένειας που φροντίζουν αυτούς τους ασθενείς.

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Κοινωνία Αλτσχάιμερ

http://www.alzheimers.org.uk/

NHS Direct - νόσος του Alzheimer

http://www.nhsdirect.nhs.uk/articles/article.aspx?articleId=14

Οικογένεια Πρακτική Νέα Άρθρο - Ύπνος ελαφριά θεραπεία του AIDS Αλτσχάιμερ Διαταραχών

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0BJI/is_17_30/ai_66168796

Ύπνο Review - Φως και θεραπεία της νόσου του Alzheimer

http://www.sleepreviewmag.com/issues/articles/2003-01_01.asp

Αποποίηση

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για πληροφοριακούς σκοπούς. Δεν πρόκειται να είναι μια ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για όλες τις ιατρικές ανησυχίες σας. Ευγενικά ακολουθήσετε τις πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας ή ειδικευμένο γιατρό. Ο συγγραφέας δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε έκβαση ή ζημία που προκύπτει από τις πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτό το άρθρο.

Μάθετε περισσότερες πληροφορίες: http://www.allergymatters.com/acatalog/Light_Therapy_and_Alzheimer_s_Disease.html

Επισκεφθείτε μας στο Facebook:

Jane Wyvern ρώτησε:


Ακμή μπλε φως θεραπεία έχει γίνει μια δημοφιλής τάση κατά τα τελευταία χρόνια. Η έρευνα και οι μελέτες μέχρι σήμερα έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι επιτυχής για την αντιμετώπιση της ακμής με το μπλε φως θεραπεία και το συμπέρασμα αυτό άνοιξε μια άλλη οδός για τους ασθενείς που εξακολουθούν να υποφέρουν από ακμή μετά προσπαθούν όλες τις άλλες επιλογές ή σε ασθενείς οι οποίοι δεν μπορούν για κάποιο λόγο χρήσης ορισμένες θεραπείες.

Ο σκοπός της θεραπείας ακμής μπλε φως είναι να απαλλαγούμε από τις εκρήξεις ακμής αιτία. Αυτό επιτυγχάνεται με την καταστροφή των βακτηρίων που προκαλούν ακμή κατά πρώτο λόγο, acnes σ.. Π. acnes προκαλεί τη φλεγμονή του δέρματος εκπέμποντας μόρια γνωστά ως πορφυρίνες.

Οι μελέτες δείχνουν ότι αν αυτά τα μόρια πορφυρίνης τεθεί υπό ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος του μπλε φωτός, να αφήσει τα χαλαρά ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταλήγουν να βλάπτουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή καθαρίζει να ξεκαθαρίσουν τελικά.

Το φως της θεραπείας είναι η καλύτερη διαδικασία σε σχέση με άλλες ακμή διαδικασίες μείωσης, όπως η φαρμακευτική αγωγή. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι απολύτως φυσικό, είναι μη επεμβατική και η διαδικασία έχει πολύ λίγη πλευρά επηρεάζει. Οι άνθρωποι των ηλικιών και διάφορα είδη δέρματος μπορούν να τη χρησιμοποιούν καθημερινά δεν κανένα πρόβλημα.

Η διαδικασία πραγματοποιείται συνήθως σε ένα σύνολο οκτώ συνεδρίες, που διαρκούν επί δεκαπέντε λεπτών το καθένα. Πηγαίνουν για περίπου ένα μήνα. Η πλευρά επηρεάζει είναι ελάχιστες. Ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από οίδημα στο αγωγή περιοχές. Το δέρμα ενδέχεται να είναι ξηρό και μπορεί να υπάρξουν αλλαγές χρωστική ουσία του δέρματος.

Εξαιτίας αυτών των λόγων, η επεξεργασία αυτή έχει εγκριθεί από πολλούς επαγγελματίες για τους ασθενείς με φλεγμονώδεις βλάβες της ακμής και δεν συνιστάται για όσους υποφέρουν από ακμή nodulocystic.

Ακμής φως θεραπεία του σήμερα μπορεί να δει διαφημίζονται στην τηλεόραση, το διαδίκτυο και άλλες μορφές των μέσων ενημέρωσης σε όλο τον κόσμο. Σε αντίθεση με τις προηγούμενες φως μεθόδους θεραπείας για τη θεραπεία της ακμής, η FDA ενέκρινε Ακμή μπλε φως προϊόντα που σήμερα δεν χρησιμοποιούν υπεριώδη ακτινοβολία.

Kunbi Balogun ρώτησε:


Δεν έχει ταξινομηθεί ως ασθένεια, δεδομένου ότι είναι μια κατάσταση που προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, τα οποία επηρεάζουν όλα τα συστήματα του σώματος. 90% των πασχόντων είναι γυναίκες (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας που φέρει) με τους περισσότερους ασθενείς που παρουσιάζουν συμπτώματα ηλικίας μεταξύ είκοσι και σαράντα. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορούν επίσης να επηρεαστούν από την FM.

FM δεν έχει γνωστή αιτία που υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία υποστηρίζουν οποιαδήποτε από τις θεωρίες που προτείνονται από τους ερευνητές. Θεωρείται ωστόσο να ενεργοποιηθούν με,

1. Διαταραχές ύπνου

2. Κακώσεις και Μύες Τραύματος

3. Γενετική προδιάθεση

4. Ανωμαλίες του ανοσοποιητικού συστήματος, και

5. Μολυσματικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των ιών και των βακτηρίων

FM έχει δύο κύριες συνιστώσες, πόνος και κόπωση. Ο πόνος είναι αισθητός σε όλο το σώμα (συνδέσμους, τους τένοντες και τους μυς) και μπορεί να κυμαίνεται από ήπια άβολα να βασανιστικό. Επίσης, μπορεί να συνεχιστεί για μήνες και ακόμη και χρόνια. Κόπωση μπορεί να βιωθεί ως κάτι από το αίσθημα λίγο κουρασμένος για να αισθάνονται απολύτως εξαντληθεί, και μπορεί να κάνει τον πόνο της ασθένειας δυσκολότερο να φέρει.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

1. Πρωινή δυσκαμψία

2. Ευρεία διάδοση πόνος

3. Διαταραχές ύπνου

4. Χρόνιοι πονοκέφαλοι

5. Ζάλη

6. Ναυτία

7. Κατάθλιψη

8. Προσώπου και πόνος στο σαγόνι

9. Ευερέθιστου εντέρου, συχνές εξάρσεις διάρροια ή δυσκοιλιότητα και οξύθυμη κύστης

10. Γνωστική δυσλειτουργία συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης συγκέντρωσης και της ανάμειξης μέχρι λέξεων

(Για να αναφέρουμε μερικά μόνο παραδείγματα)

Οι ασθενείς συχνά αισθάνονται ότι είναι πόνος όλη, με αίσθημα πληγή μυς, δυσκαμψία και καταπονημένος. Σύσπαση μυών Επίσης, δεν είναι σπάνιο σε FM και μπορεί μερικές φορές αισθάνονται σαν να βρίσκονται καύση.

Θεραπεία για FM τείνει να είναι πολύ περιεκτική και μπορεί να περιλαμβάνουν έναν αριθμό παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένων ιατρούς, φυσιοθεραπευτές, ψυχίατροι, χειροπρακτικοί και εργοθεραπευτές. Κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν φαρμακευτικές θεραπείες, όπως η χρήση των Lentizol, Sinequan ή Seroxat. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, θεραπευτικό μασάζ, ήπια πρόγραμμα άσκησης, βελονισμός, αλλαγή στη διατροφή και τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, για να αναφέρουμε μερικά.

Φως θεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ινομυαλγία. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των μυών, την κατάθλιψη, κόπωση και διαταραχές του ύπνου. Τρεις διαφορετικούς τύπους φωτός θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ινομυαλγία: Bright Light Therapy, Colour Therapy και Χαμηλή Laser Light Therapy (LLLT).

Βασίζεται στην ιδέα ότι το σώμα μας είναι ειδικά προσαρμοσμένα στο φως, λαμπερό φως θεραπεία χρησιμοποιεί κινητήρα υψηλής φθορισμού φώτα για να προκαλέσει την απελευθέρωση των ειδικών ορμονών, οι οποίες βοηθούν στην αποκατάσταση φυσικό ρυθμό του σώματος και τη συνολική υγεία. Έντονο φως θεραπεία για ινομυαλγία διενεργείται συνήθως χρησιμοποιώντας ένα κιβώτιο φωτός, το οποίο τοποθετείται συνήθως μπροστά σας στο ύψος των ματιών. Ανάλογα με την ένταση του φωτός κιβώτιο, ο χρόνος της θεραπείας θα μπορούσε να είναι από 15 λεπτά έως 3 ώρες. Μπορείτε να παραμείνει καθισμένος μπροστά από το κουτί δεν κοιτάζει το κιβώτιο φωτός, αλλά απορροφούν το φως, συνεχίζοντας παράλληλα τις άλλες δραστηριότητες, όπως η ανάγνωση, φαγητό, κ.α.

Χρώμα θεραπεία είναι μια μορφή φωτοθεραπεία, η οποία παρέχει έγχρωμες ακτίνες του φωτός σε διάφορα μέρη του σώματος και η χρήση της γίνεται όλο και πιο δημοφιλείς μεταξύ πάσχοντες από χρόνιο πόνο. Όπως βλέπει το μάτι του χρώματος ακτίνες του φωτός, η φωτεινή ενέργεια μετατρέπεται σε ηλεκτρικά ερεθίσματα, τα οποία ταξιδεύουν μέσα από τον εγκέφαλο, προκαλώντας την απελευθέρωση των ορμονών, όπως η σεροτονίνη και ενδορφινών, που θα βοηθήσουν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και να διευκολύνει τον πόνο. Τα τέσσερα χρώματα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι κόκκινο, μπλε, μοβ, και άσπρο. Χρώμα θεραπεία είναι πολύ χαλαρωτικό και συνήθως διαρκεί μεταξύ 15 λεπτών και 1 ώρα.

Επίσης γνωστό ως κρύο φως θεραπεία ή Soft Laser Light Therapy, Χαμηλή Laser Light Therapy (LLLT) συμβάλλει στη μείωση του πόνου και να προωθήσει τη θεραπεία με την αύξηση των επιπέδων ενέργειας από ορισμένα κύτταρα του σώματος. Χαμηλής συχνότητας φως ακτίνες λέιζερ που εφαρμόζονται στα διάφορα επώδυνες περιοχές του σώματος, όταν τα φωτόνια εκπέμπονται από τις δύο αυτές δέσμες απορροφώνται από τον οργανισμό? Την μετατροπή τους σε κυτταρική ενέργεια από τα σπίτια δύναμη ενέργειας εντός των κυττάρων (τα μιτοχόνδρια). Ως εκ τούτου, αυτό συμβάλλει στην αύξηση του ρυθμού με τον οποίο το σώμα σας θεραπεύει εξαλείφοντας έτσι τον πόνο.

Διάφορες μελέτες έχουν υποδείξει ότι το φως της θεραπείας, είναι εξόχως αποτελεσματικοί στη μείωση των συμπτωμάτων της χρόνιο πόνο, κόπωση και κατάθλιψη, και ως τέτοια αξίζει μια δοκιμή για τους ασθενείς με ινομυαλγία που λαχταρούν να απαλλαγούν από τα συμπτώματά τους. Διαβάστε περισσότερα για το φως της θεραπείας σε ολοκαίνουργια Φως Θεραπείας Learning Centre. Εξίσου αποτελεσματικό με το φως θεραπεία για διάφορες παθήσεις, ορισμένα άτομα που αντενδείκνυνται χρησιμοποιεί ειδικά εκείνων που πάσχουν από επιληψία, δερματικές ευαισθησίες, γλαύκωμα, διπολικές διαταραχές, καταρράκτη και άλλες ασθένειες μάτι.

Αναφορές

Ψώνια Ξεκινήστε από τη γκάμα των προϊόντων Light Θεραπείας.

Θεραπεία φως ... Το γνωρίζατε;

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

UK Fibromyalgia

http://www.ukfibromyalgia.com/support_pages/support-frames.html

Συμπτώματα Fibromyalgia

http://www.fibromyalgia-symptoms.org/index.html

Fibromyalgia Association UK

http://www.fibromyalgia-associationuk.org/

Fibrofocus

http://www.fibrofocus.org.uk/links.html

Αποποίηση

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για πληροφοριακούς σκοπούς. Δεν πρόκειται να είναι μια ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για όλες τις ιατρικές ανησυχίες σας. Ευγενικά ακολουθήσετε τις πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας ή ειδικευμένο γιατρό. Ο συγγραφέας δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε έκβαση ή ζημία που προκύπτει από τις πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτό το άρθρο.

Μάθετε περισσότερες πληροφορίες: http://www.allergymatters.com/acatalog/Light_Therapy_learning_Centre.html

Επισκεφθείτε μας στο Facebook:

Φως θεραπεία ρώτησε:


Μια αργή αύξηση του φωτός που σας βοηθάει να ξυπνήσετε δεν κανένα άγχος: ότι είναι ο προσομοιωτής αυγή, επίσης γνωστή ως η αφύπνιση ανατολή του ηλίου ή ακόμη και το φως συναγερμού από SOLVITAL.

Μιμείται την ανατολή του ηλίου το πρωί και το σούρουπο τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να ξυπνήσετε και να κοιμούνται φυσικά και δεν άγχος.

Finished άγχος καλεί wakeup με ήχους συναγερμού, το οποίο σας κάνει άλμα, με το ξυπνητήρι ανατολή του ηλίου, μπορείτε να ξυπνήσετε φυσικά στο φως, όπως ακριβώς και το καλοκαίρι και, την ίδια τη νύχτα με τη σταδιακή μείωση του φωτός. Μια πρωτότυπη ιδέα για ένα δώρο , για όσους έχουν προβλήματα στον ύπνο και, για όσους έχουν πρόβλημα να ξυπνήσει. Ο προσομοιωτής αυγή χρησιμοποιείται για τα παιδιά καθώς και ενήλικες οι οποίοι φυσικά θα κοιμούνται και ξυπνούν με δεν προβλήματα.

6 λόγοι για τη χρήση του προσομοιωτή αυγή:

- Ο προσομοιωτής αυγή έχει ελεγχθεί κλινικά,

- Ο προσομοιωτής αυγή σας επιτρέπει να ξυπνήσετε φυσικά,

- Το να ξυπνήσει από προσομοίωση αυγή εξασφαλίζει τη φυσική έκκριση της κορτιζόλης,

- Ο προσομοιωτής αυγή εξασφαλίζει ρύθμιση βιορυθμών,

- Ο προσομοιωτής αυγή βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας,

- Ο προσομοιωτής αυγή σας βοηθά να κοιμηθείτε τη νύχτα.

Solvital σελίδα αυτή είναι ειδικός σε έντονο φως θεραπεία, η οποία είναι πολύ διαφορετική από την προσομοίωση αυγή. Αυτή η θεραπεία βοηθά στην καταπολέμηση όλων των προβλημάτων που συνδέονται με την έλλειψη του φυσικού ηλιακού φωτός. Όταν η ένταση του φωτός είναι μικρότερος από 2.000 lux (ένταση φωτός) το σώμα φυσικά μυστικά της μελατονίνης (ορμόνη του ύπνου), η οποία με τη σειρά του φέρνει στην κατήφεια, κούραση, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (ΕΔΕ), κτλ ... Απλά να εκτεθούν σε μια εντατική έντονο φως designes ειδικά για χρήση θεραπείας, η παραγωγή της μελατονίνης είναι αποκλεισμένη και φυσιολογική δραστηριότητα και ενέργεια είναι ανέκτησε .

Για περισσότερες πληροφορίες Solvital θεραπεία φως και ξυπνητήρια ανατολή

James Hunaban ρώτησε:


Ενώ η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ήπια επιπτώσεις είκοσι πέντε τοις εκατό του πληθυσμού, είναι σοβαρό αντίκτυπο άλλα πέντε τοις εκατό του πληθυσμού. Αυτή είναι μια μορφή φυσικού κατάθλιψη, η οποία αρχίζει συνήθως σε Σεπτέμβριο, αλλά αιχμές Ιανουάριο και Φεβρουάριο Είναι brushed εύκολα άκρη και αγνοείται. Είναι επίσης δύσκολο να εντοπιστεί, και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι δύσκολο να διαγνωστούν ως ινομυαλγία και ADD (διαταραχή διάσπασης της προσοχής) και οι δύο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενώ ορισμένοι λαοί μπορεί να αποκτήσει το χειμώνα blues, και μερικές λαοί αισθάνονται υποτονική, τα άτομα με ΕΔΕ, στην πραγματικότητα έχουν μια εξουθενωτική διαταραχή.

Ενώ ορισμένα άτομα που πάσχουν από αυτό έχουν μόνο μια μικρή, προσωρινή αίσθηση της αδυναμίας, η οποία είναι μια πολύ μέτρια φυσική μορφή κατάθλιψης, άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια εξαιρετικά σοβαρή υπόθεση. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι 1 στους δέκα άτομα έχουν όντως κάποιο είδος ΕΔΕ. Όπως συμβαίνει με την κλινική κατάθλιψη, μερικές φορές οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με την ΕΔΕ που όντως αυτοκτονήσει. ΕΔΕ μπορεί ακόμη και εκ των προτέρων σε άλλους τύπους καταθλιπτική διαταραχή. Μερικές από αυτές τις άλλες μορφές περιλαμβάνουν μανιακή κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια.

Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα υποτονική, την αλίευση ορισμένων Ζ για περισσότερες από δέκα ώρες την ημέρα και όμως εξακολουθούν να αισθάνονται κουρασμένοι, ημικρανίες και η οποία μπορεί να πάρει αρκετά σοβαρά και κανονικά αιχμής όταν υπάρχουν σταγόνες στο barometrical πίεση.

Έχουν γίνει μελέτες που να αποδεικνύουν ότι οι λαοί που έχουν κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα πιο επιρρεπείς σε ακραίες αλλαγές της θερμοκρασίας. Ορισμένοι ερευνητές έχουν αποφανθεί ότι αυτό ήταν λόγω του χαμηλότερου επιπέδου των ηλεκτρολύτες, άλατα, και άλλα όλα σημαντικά μέταλλα στο σώμα και τον εγκέφαλο. Μεταξύ αυτών των μετάλλων είναι κάλιο. Έχει αποδειχθεί ότι έχουν εξαντληθεί επίπεδο του καλίου θα επιφέρει σοβαρό πονοκέφαλο. Δύο επιπλέον σημαντικά στοιχεία είναι βιταμίνη D και την έκθεση στον ήλιο, ή τουλάχιστον, σε υπεριώδη φωτισμό. Πολλοί γιατροί πιστεύουν πραγματικά ότι όπως υπάρχει μικρή έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο έχει χαμηλότερο επίπεδο της βιταμίνης D, μπορούν πράγματι να ΕΔΕ.

Δεν έχει σημασία ποια ηλικία σας, θα μπορούσατε να πάρετε ακόμα. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να παρατηρηθεί ότι η ΕΔΕ είναι ασυνήθιστο στην παιδική ηλικία και ότι συνήθως επιπτώσεις περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες. Όπως πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει συνήθως σε γυναίκες που είναι 35 χρονών και άνω.

Αν έχετε στοιχεία ότι εσείς ή ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει τα συμπτώματα, τότε είναι συνιστάται για σας να πάρετε ιατρική περίθαλψη. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει απλώς μια χημική αστάθεια, η οποία εύκολη αλλαγή στη διατροφή σας θα μπορούσε εύκολα να διορθωθεί. Η προϋπόθεση αυτή μπορεί επίσης να αντισταθμιστούν από δέρμα θεραπείες, φλούδα του δέρματος, και τα ταξίδια προς την ιαματικών λουτρών. Ωστόσο, η προϋπόθεση αυτή θα μπορούσε επίσης να είναι πιο σοβαρή. Για το λόγο αυτό θα έπρεπε να μην επιτρέψει να πάει αυτή η προϋπόθεση. Υπάρχει μηδενική αίσθηση του πόνου μέσω αυτό. Υπήρξαν πολλές σύγχρονες ιατρικές εξελίξεις που επιτρέπουν σε όσους υποφέρουν από την ΕΔΕ που πρέπει να αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, έτσι που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

Για εκείνους που έχουν διαγνωστεί με ΕΔΕ, το φως θεραπεία προτείνεται συχνά. Κανονικά, ένα άτομο απαιτεί να είναι υπό το φως των τριάντα σε εξήντα λεπτά κάθε μέρα με τα μάτια τους ανοικτά, μόνο που δεν σχετίζονται άμεσα με το φως. Έχει προταθεί ότι η καλύτερη στιγμή για αυτό θεραπεία είναι το πρωί. Θα πάρει μερικές εβδομάδες για την πλήρη αποτελεσματικότητα της θεραπείας για να συμβεί. Ωστόσο, ορισμένες υπεραξίας θα έπρεπε να παρατηρήσει μέσα σε μία εβδομάδα. Υπάρχουν επίσης μερικά φάρμακα διαθέσιμα. Αυτά είναι επιλεκτικά reputake αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).

Danna Schneider ζήτησε:


Μάλλον θα πρέπει να άκουσε πολλά περισσότερα σχετικά με τις διάφορες μορφές του φωτός θεραπείας κατά τη διάρκεια των επόμενων ετών, καθώς περισσότερα βήματα στη συμβατική ιατρική χρήση και γίνεται λιγότερο γνωστή ως ένα είδος "περιθωριακών" επιστήμη όπως ορισμένοι ματιά.

Βλέπετε, το φως μπορεί να είναι απίστευτα θεραπεία, αλλά και επιζήμια, αλλά το δικαίωμα τύπους φωτός στα δεξιά συγκεντρώσεις μπορεί να είναι θεραπευτική εναλλακτικούς τρόπους για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, μεταξύ άλλων και ως καλλυντικό θεραπεία του δέρματος, και χρησιμοποιούν ως άμυνα κατά της διαταραχές της διάθεσης και της κατάθλιψης .

Ας μιλήσουμε πρώτα για τις ιατρικές χρήσεις για τα ελαφρά θεραπεία, όπως ισχύουν για την ψυχική υγεία του ασθενούς. Υπάρχει ένα γνωστό τεκμηρίωση ενός διαταραχή της διάθεσης που ονομάζεται ΕΔΕ, ή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, η οποία συμπίπτει με τη χειμερινή περίοδο, όπου δεν υπάρχει μεγάλη ηλιοφάνεια διαθέσιμες και οι μέρες είναι μικρότερες, ενώ το σκοτάδι νύχτα είναι μεγαλύτερη.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, για πολλούς, σε ένα είδος κυκλικής κατάθλιψης στα οποία δεν φαίνεται να βγούμε από μια καταθλιπτική και μελαγχολική διάθεση για τους μήνες, αλλά μόλις την άνοιξη και το καλοκαίρι, το φως της ημέρας αλλαγή ώρας, τα συμπτώματά τους είναι να έχουμε καλύτερη.

Λοιπόν, για να προσομοιώσουν το φως της άνοιξης και του καλοκαιριού του χρόνου, οι γιατροί δημιούργησαν ένα πρόγραμμα θεραπείας για τους πληγέντες με την ΕΔΕ, όταν ένα φως LED (δίοδος εκπομπής φωτός) κουτί χρησιμοποιείται καθημερινά από τον ασθενή για να προσομοιώσουν την ελαφρότητα των ημερών, η οποία υποτίθεται ότι δημιουργήσει ένα φαινόμενο ντόμινο της ντοπαμίνης και άλλες χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό που βοηθούν να ανυψώσει τη διάθεση.

Και το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι φυσικό, δεν υπάρχουν φάρμακα με όλες εκείνες τις ανεπιθύμητες ενέργειες και δεν υπάρχουν εξαρτήσεις χημική σύσταση για ένα άτομο να χρειάζεται φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής τους με αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Είσαι κατ 'ουσίαν, μιμούμενοι τη δική της φύσης φυσικό αναμνηστική διάθεση, η οποία είναι πολύ προτιμότερη από τη χρήση χημικών ουσιών για να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου για να προκαλέσουν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.

Αυτό το είδος του φωτός θεραπεία έχει γίνει γνωστό για να βοηθήσει να ωθήσει τη διάθεση, την ενίσχυση της κιρκαδιανού ρυθμού του σώματός σας του ύπνου και εγρήγορσης κατά την ορθή ώρες της ημέρας, καθώς επίσης και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας από διάθεση και η ενέργεια είναι στενά συνδεδεμένες. Πολλοί ασθενείς βλέπουν επιτυχίας με αυτό το είδος του φωτός θεραπεία για την αντιμετώπιση εποχιακών διαφορές διάθεσή τους. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να είναι υπό τη φροντίδα ενός γιατρού για να πάρει το φως της θεραπείας, καθώς υπάρχουν πολλές διαφορετικές θέσεις φως θεραπεία που μπορείτε να αγοράσετε για χρήση στη δική σας σπίτι.

Τώρα, ας μιλήσουμε για το φως της θεραπείας που σχετίζεται με το καλλυντικό εξάρτημα. Αυτό είναι σωστό, φως θεραπεία σε διάφορες μορφές από ό, τι αφορά την ενίσχυση διάθεσης μπορεί να είναι απίστευτα θεραπεία, τη διόρθωση και καταπραϋντικό για το δέρμα και χρησιμοποιείται για δερματικά προβλήματα που κυμαίνονται από την ακμή και rosacea στη γήρανση και τις ρυτίδες. Όπως μπορείτε να δείτε, φως θεραπεία έχει ένα αρκετά ευρύ φάσμα χρήσεων, δεν λογοπαίγνιο προορισμένο.

Η ακμή είναι μια από τις διαταραχές του δέρματος που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με ελαφριά θεραπεία. Υπάρχει κάποιο τρόπο από ένα επιχείρημα πάνω στο τι φάσμα του φωτός είναι η καλύτερη θεραπεία, κόκκινα ή μπλε, για την ακμή, αλλά η γενική συναίνεση είναι ότι η μπλε φως είναι καλύτερο για την ακμή επούλωση και βακτήρια στόχευση ενώ το κόκκινο φως χρησιμοποιείται καλύτερα για τη γήρανση του δέρματος και μπορούν να στοχεύσουν τις ρυτίδες, λεπτές γραμμές, και τα σημεία ηλικίας πιο αποτελεσματικά.

Υπάρχει ακόμη κάποια επιχείρημα ότι δεν πρέπει να αναμειγνύεται στις δύο (κόκκινο και μπλε), επειδή και τα δύο μαζί αμφισβητηθούν θετικά αποτελέσματα των άλλων για το δέρμα. Η ιδέα με αυτές τις θεραπείες είναι ότι ο χρόνος που δαπανάται στο πλαίσιο του κόκκινου του συμπυκνωμένου μπλε φως βοηθά στην επούλωση των δέρμα, και γενικά συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, που κάνει το δέρμα επουλώσει γρηγορότερα και να αναζητήσουν νέους, πιο σταθερή και πιο ήπια, ενώ επίσης συμβάλλουν στην μαραζώσει ακμή και τις ρυτίδες από Υδραυλικά μέχρι το δέρμα.

IPL είναι μια μορφή συμπυκνωμένου φωτός θεραπείας που είναι δημοφιλής στην αγωγή κατά της γήρανσης και ρυτίδες ότι η διαδικασία επιταχύνεται σήμερα στα γραφεία και spa δερματολόγο γύρω από τις ΗΠΑ.

Αυτό λέγεται Έντονη Παλμικά θεραπεία Φως, και χρησιμοποιεί έντονα, αυξομειούμενης εκρήξεις του φωτός που διαπερνούν επιδερμίδα του δέρματος και βοηθούν στην αύξηση κολλαγόνο πιο δραματικό τρόπο. Αυτό το είδος της θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες, όπως οι χημικές φλούδες και microdermabrasion από το φως θεραπεία είναι επεμβατική και πραγματικά θα πρέπει να επιταχύνει την αποκατάσταση του δέρματος μετά την θεραπεία του δέρματος.

Παλμικού φωτός θεραπείες για το δέρμα είναι όλο και πιο δημοφιλείς, όπως οι γυναίκες και οι άνδρες επιλέγουν περισσότερες φυσικές θεραπείες φροντίδας δέρματος που τους βοηθούν να διατηρήσουν νεανική εμφάνιση τους δεν δημιουργεί οποιαδήποτε τροποποίηση πρόσωπα, εκφράσεις τους, ή συμμετρία και άλλες διαδικασίες που μπορούν να κάνουν.

Φως θεραπεία ρώτησε:


, Για έναν αριθμό ανθρώπων, που έχουν χαμηλό ηθικό. Το φως το καλοκαίρι είναι μακριά από την ημέρα που παίρνουν μικρότερη εποχιακή κατάθλιψη, καθώς και μπλε χειμώνα μπορεί να μας επηρεάσει. Ένα πρόσωπο από τα πέντε θα επηρεαστεί από την άφιξη του φθινοπώρου. θεραπεία Φως είναι ο ιδανικός τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες ώστε να μπορέσουμε να βρούμε την ενέργεια που συνδέεται με το φως.

Το χειμώνα που μας οδηγήσει σε περαιτέρω ύφεση

Η απώλεια του φωτός επηρεάζει άμεσα το ηθικό μας. Μια μέρα καλοκαίρια φέρνει ένταση φωτός 100 000 lux (ένταση φωτός) και στο φωτεινό γραφείο, θα λάβει μόνο 400 lux. Η αντίθεση αυτή επηρεάζει άμεσα matabolisme μας από τις αλλαγές των ορμονών μας με ένα πάνω από την παραγωγή της μελατονίνης (ορμόνη ύπνου) κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φως θεραπεία, σε αγωγή κατά του μπλουζ χειμώνα και εποχική κατάθλιψη

Φως θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι ή σε ορισμένα νοσοκομεία.

Η χρήση στο σπίτι του αυτό το πρίσμα η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την άνεση.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εκτεθούν σε ένα φως λαμπτήρα θεραπεία, σε μια σεβαστή απόσταση και η διάρκεια του χρόνου. Τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας είναι αρκετά γρήγορα, καθώς περιλαμβάνει την αποστολή ενός μηνύματος μέσω του φωτός στον αμφιβληστροειδή και το nurotransmitters, έτσι ώστε να κατοικήσουν την έκκριση της μελατονίνης.

Θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με το φως της θεραπείας και εποχιακή συναισθηματική διαταραχή στην Solvital φως ιστοσελίδα θεραπεία

Thomas Leroy ρώτησε:


Σήμερα, η ακμή είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα του δέρματος κυρίως εναντίον του λαού μεταξύ της ηλικιακής ομάδας των 12 και 24 ετών. Ακμή εμφανίζεται όταν το πετρέλαιο που παράγεται από το δέρμα entraps αδένες στους πόρους και συνεπώς παγίδες βακτηρίων σε αυτές πόρους που βλάπτουν το δέρμα.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες ακμής ανάλογα με τα διαφορετικά είδη του δέρματος. Μιλώντας για την πιο επιτυχημένη θεραπεία, το φως θεραπείες είναι οι μακροπρόθεσμες λύσεις στο πρόβλημα αυτό είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία θεραπεία είναι το μπλε φως θεραπεία ακμής.

Οι κυριότερες συσκευές που χρησιμοποιούνται για την μπλε φως θεραπεία ακμής είναι:

Εύης MD Platinum Blue OMNILUX κωδικοποίηση-U (εκπέμπει τόσο μπλε και κόκκινο φως) Baby Quasar - Baby Blue Tanda Professional Skin Care System (εκπέμπει τόσο μπλε και κόκκινο φως) ANSR Ακμή Light Therapy System (εκπέμπει τόσο μπλε και κόκκινο φως)

Θεραπεία

Το μπλε φως θεραπεία σκοτώνει τα βακτήρια που ονομάζεται ως Π. Propionibacterium ακμή ή ακμή. Με τη χρήση του μπλε φωτός, τα βακτήρια απομακρύνονται από τις ρίζες έτσι τη διακοπή κάθε περαιτέρω αύξηση των βακτηρίων της ακμής.

The δερματολόγοι προτείνουν το μπλε φως θεραπεία θεραπεία για τα προβλήματα ακμής, όπως είναι μια φυσική θεραπεία και δεν προκαλεί βλάβη στο δέρμα. Οι πληγές της ακμής και οι αδένες που παράγουν αυτές τις πληγές που σκοτώθηκαν από το μπλε φως θεραπεία.

Το κύριο πλεονέκτημα του μπλε φωτός »είναι ότι δεν περιλαμβάνει κανενός είδους σοβαρές παρενέργειες. Δεν βλάβη στους ιστούς του δέρματος σε όλα. The δερματολόγοι προτείνουν τη χρήση των επώνυμων προϊόντων για τη θεραπεία της ακμής. Το βασικό μειονέκτημα της θεραπείας μπλε φως είναι ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως πρήξιμο, ξηρότητα δέρματος ή κάποιες αλλαγές χρώμα του δέρματος που εξαφανίζονται με το χρόνο ή μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί με την καθοδήγηση δερματολόγος.

Το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η χρησιμοποιείται συνήθως σχετικές κρέμες μόνο στεγνώνει τα σπυράκια, ωστόσο αυτή η θεραπεία θανατώνει τα βακτήρια και μειώνει τις βλάβες, βλατίδες και σπυράκια. Σε συνδυασμό με κόκκινο φως, το φως θεραπεία ακμής είναι ακόμη πιο αποτελεσματική: η επισκευή των κυττάρων του δέρματος, μειώνει τα σημάδια ακμής και θεραπεύει το δέρμα πιο γρήγορα.

Kunbi Balogun ρώτησε:


This is followed by full remission or hypomanic states (mild state of mania) during the following spring and summer.1 A rare form of SAD occurs during the summer. SAD is generally characterised by four central features,

1. Recurrent major depressive episodes, which start around the same time each year, for example September to October, and end around the same time each year, for example March to April,

2. Full remission of symptoms during the unaffected period of the year, for example May to August,

3. Relatively more seasonal depressive episodes than non-seasonal episodes, over the lifetime course of the illness,

4. Seasonal depressive episodes occur in at least 2 consecutive years.2

Subsyndromal SAD is a disorder with similar but milder symptoms to SAD, which do not affect the patient's ability to function. It has been reported that there is a paucity of information concerning the incidence and detection of SAD in UK populations.3 Prevalence rates suggested by studies carried out have ranged from 1 to 12% depending on the diagnostic criteria used.4 The overall lifetime incidence of SAD is said to range from 0 to 9.7%, depending on the specific population studied and how it is diagnosed. SAD prevalence may be higher in northern latitudes than southern latitudes and may vary within ethnic groups at the same latitude.5 It has been reported that the risk of SAD probably increases if people move to live further away from the equator. Almost all the studies of the incidence of SAD report that women are more likely to suffer from SAD. The average ratio of women to men across all studies is 1.8 to 1.2 During the reproductive years, female sufferers predominate; however a reduction in incidence and a narrowing of gender differences is seen in old age.6 With respect to age, studies report that the life time incidence of SAD increases with age until around age 60. After the age of 50-54, it is reported that the incidence declines dramatically and as such, over the age of 65 the incidence of SAD is very low. Regardless of this however, patients over 65 may still present to hospitals for treatment. It has been suggested that the response of patients over 65 to treatment does not differ from that of younger patients with SAD.2 It should be noted that the low incidence of SAD in older individuals may be as a result of misdiagnosis as physicians may consider symptoms presented by such individuals as being down to old age and not SAD. Children also suffer from SAD, although this is quite rare as children have more opportunity than adults to play and interact outdoors thereby exposing them to more sunlight and as such suppressing any possible triggers of SAD; however, incidence rates rise at puberty.6 Severity of SAD can be mild, moderate or severe.

Cause of SAD

The cause of SAD is unknown. However it is thought that in people predisposed to winter SAD, decreasing daylight period as winter approaches is thought to be a trigger.7 Essentially, the onset of SAD is thought to be associated with seasonal reduction in daylight, and its remission to ensuing seasonal increase in daylight.8

Symptoms

Symptoms of SAD include,

1. Hypersomnia (excessive sleeping)

2. Chocolate/carbohydrate craving

3. Impaired concentration

4. Irritability

5. Weight gain

6. Low libido

7. Anhedonia (lack of pleasure or of the capacity to experience it)

8. Low mood, which is often worse in the morning

9. Loss of interest

10. Poor motivation

11. Anxiety

12. Anergia (lack of energy)

13. Social withdrawal

14. In children, symptoms may also include grades falling in the winter and rising in the spring, or poor relations at school during winter

Patients with winter SAD may experience a reversal of their winter symptoms during the summer, that is, elevated mood, increased libido, social activity and energy, decreased sleep requirements, appetite and mild hypomania (mild state of mania).8

Associated diagnosis

Several conditions have been reported to be associated with SAD as they share similar mechanisms. These include,

1. Panic disorders

2. Social phobia

3. Bulimia nervosa

4. Chronic fatigue syndrome

5. Premenstrual syndrome

6. May also be associated with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)

7. A pattern of seasonal alcohol use may also be associated with SAD7

Treatment

Treatment options for SAD include,

1. Regular exposure to natural light outdoors (natural light therapy) as much as possible in autumn and winter, particularly in the morning. This is advisable for milder symptoms and in conjunction with other therapies in severe cases.6

2. Continuing regular exercise. This is antidepressant in itself and helps to reduce weight gain and promote a feeling of mastery. Exercising outdoors (walking or light jogging) is even more beneficial through concurrent light exposure.6 This should also be used in conjunction with other therapies.

3. Light therapy has been recommended as the first line treatment for SAD.9 This includes the use of light boxes. Alternatives include light sources adapted for the workplace (such as desk lights or fitments above computer screens), rechargeable light visors and dawn-simulating alarm clocks (body clocks).6 Both subsyndromal and full-syndromal SAD may respond to light therapy. See our range of light therapy products.

4. Cognitive behavioural therapy. This has some effectiveness in improving dysfunctional automatic thoughts and attitudes, behaviour withdrawal and low rates of positive reinforcements. When used in combination with light therapy, cognitive behavioural therapy has been found to be effective in the treatment and prevention against recurrence of SAD.5, 6

5. Pharmacotherapy (antidepressants such as Fluoxetine and Sertraline). These are often used in moderate to severe cases, either alone or in conjunction with light therapy.6

References

1. Prjek E, et al. Bright light therapy in seasonal affective disorder-does it suffice? Eur Neuropharmacol 2004;14:347-351

2. Apollo Light Research Archive. Canadian Consensus Guidelines for the Treatment of Seasonal Affective Disorder. Ed. Raymond W. Lam & Anthony J. Levitt.

3. Michalak EE, Wilkinson C, Dowrick C, Wilkinson G. Seasonal Affective Disorder: prevalence, detection and current treatment in North Wales. Br J Psychiatry 2001; 179:31-34.

4. Thompson C, Thompson S, Smith R. Prevalence of seasonal affective disorder in primary care: a comparison of seasonal health questionnaire and the seasonal pattern assessment questionnaire. J Affect Disord 2004; 78: 219-226.

5. Lurie S, et al. Seasonal Affective Disorder. Am Fam Physician 2006; 74: 1521-1524.

6. Eagles JM. Light therapy and seasonal affective disorder. Psychiatry 2006; 5(6): 199-203.

7. Partonen T, Lonnqvist J. Seasonal Affective Disorder. Lancet 1998; 352: 1369-1374.

8. Reid S, Towell AD, Golding JF. Seasonality, social zeitgebers and mood variability in entrainment of mood: Implication for seasonal affective disorder. J Affect Disord 2000; 59: 47-54.

9. Sher L. Aetiology and pathogenesis of mood disorders. QJ Med 2003; 96: 309-313.

10. Michalak EE, Murray G, Wilkinson C, Dowrick C, Lam RW. A pilot study adherence with light treatment for seasonal affective disorder. Psychiatry Res 2007;149: 315-320.

Αποποίηση

This article is only for informative purposes. It is not intended to be a medical advice and is not a substitute for professional medical advice. Please consult your doctor for all your medical concerns. Kindly follow any information given in this article only after consulting your doctor or qualified medical professional. The author is not liable for any outcome or damage resulting from any information obtained from this article.

Find out more information: http://www.allergymatters.com/acatalog/sad_learning_Centre.html

Visit us on facebook: